ゲストさん、ようこそ|
ログイン
お気に入りフォルダに入れる 献立リストに入れる お買い物リストに入れる このレシピをアレンジする 印刷する

H.L.Tサンド

10枚切りパンを使ってH.L.Tサンド(ハム・レタス・トマト)を作りました(笑)!

H.L.Tサンド
1
4
1
投稿者:
100gあたり:130kcal

推薦
0.0
(0)
(0)
(0)
栄養価
控えめ 糖質、コレステロール
印刷数(1)|お気に入りフォルダ登録数(1)
投稿日:|レシピID:9106
材料 
ログインすると人数を変更できます。
359kcal(1人分)
食材名分量グループ
食パン
(あれば10枚きり)
2枚(8枚切り)
ロースハム2枚
ミニトマト5個
レタス3枚
たまねぎ
(新たまねぎのスライス)
20g
マスタード小さじ1
合計
359kcal
シェア ツィート LINEで送る
調理のポイント

食べるときに、少しケチャップを付けて食べたらおいしかったですヽ(^o^)丿

1

まずはオーブンでパンを焼いて、1枚にはマスタードを塗り、その上にレタスと新玉ねぎを並べました。

2

そして、もう一枚にはトマトの薄切りとハムを並べサンド!!

3

爪楊枝で刺したら完成♡

できレポを書く

できレポ

作ってみていかがでしたか?ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。

コメント(喜びの声など)

カロレピ!管理栄養士さん 2014/06/11 11:58

お野菜ボリューム満点で、おいしそうです。

このページのトップへ

このレシピのバランス

栄養価チャートのサンプル
管理栄養士の健康コラム
管理栄養士の健康コラム
無料会員登録
カロレピ!ポイントがもらえる!