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調理時間:約15分
簡単に出来ちゃうから嬉しい~♪量が少ないから、お弁当で活躍している卵焼き用のフライパン1つで作っちゃいました。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-06-21 レシピID:11042 投稿者:とまとママ
調理時間:約30分
エビとアボカドの絶妙な組み合わせで美味(*>ω<*) わさびともマッチしてますよ♪
控えめ:糖質、コレステロール
投稿日:2012-02-01 レシピID:13245 投稿者:mamiいちご
調理時間:1時間以上
ココア風味のアップルマフィン〔材料〕直径6cmのマフィンカップ 8個分
控えめ:糖質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-03-15 レシピID:2073 投稿者:オレンジペコ
調理時間:約5分
混ぜ合わせるだけで美味しいつけだれになります。卵黄と香ばしいごま油のコラボが最高です!
控えめ:糖質、塩分
投稿日:2011-06-21 レシピID:11119 投稿者:とまとママ
調理時間:約15分
じゃこをゴマ油でカリカリに香ばしく炒め、おしょう油で味をつけます。
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2011-04-28 レシピID:1798 投稿者:オレンジペコ
調理時間:約30分
ラカントでカロリーダウン! 豆乳には女性ホルモンのエストロゲンに似た成分&カロチンには細胞の老化を防止する働きも♪
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2012-10-10 レシピID:16154 投稿者:ariel
調理時間:約5分
ハムとほうれん草の炒め物です。 オリーブオイルを使い、ちょっとイタリアンテイスト☆
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2012-02-19 レシピID:13500 投稿者:あいあん
調理時間:約30分
カボチャとシナモンはおかずにしても相性バツグン♪焼くことで一段と甘みがアップ。おやつ感覚でも食べられちゃいそうです。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-05-13 レシピID:1654 投稿者:オレンジペコ
調理時間:1時間以上
フレッシュオレンジの酸味とヨーグルトの組み合わせがとっても爽やかです!
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-09-01 レシピID:8027 投稿者:サラヤ株式会社
調理時間:約15分
ケチャップだけだと甘くてお子様向けなので、タバスコをアクセントに、大人味にしました。簡単でおいしいですよ^^お弁当にも☆
控えめ:糖質、塩分
投稿日:2012-10-22 レシピID:16157 投稿者:あいあん
調理時間:約45分
蓮根を使って、簡単にできる揚げものです。誰にでもできる簡単レシピ&海老がゴロゴロ入ってるので豪華です!
控えめ:糖質、塩分
投稿日:2011-08-15 レシピID:12123 投稿者:さちくっかりー