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雑穀畑豆乳鍋風スープでリゾット

簡単に出来ちゃうから嬉しい~♪量が少ないから、お弁当で活躍している卵焼き用のフライパン1つで作っちゃいました。

雑穀畑豆乳鍋風スープでリゾット
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100gあたり:50kcal

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栄養価
控えめ 糖質、脂質、塩分、コレステロール
印刷数(1)|お気に入りフォルダ登録数(2)
投稿日:|レシピID:11042
材料 
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61kcal(1人分)
食材名分量グループ
雑穀米
(雑穀米を板状にした加工食品2枚)
20g
豆乳
(豆乳鍋風スープ)
15.5g
ほうれんそう
(おひたし)
20g
180ml
パルメザンチーズ大さじ1
パセリ(乾)3g
合計
122kcal
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調理のポイント

クリーミーなのに、ヘルシーでとっても美味しいです! 豆乳鍋風スープ具たくさん~椎茸・人参・小松菜・豆腐・ごまが入り女子力UP!

1

フライパンに水を入れ雑穀畑を砕いて入れ、中火で沸騰させる。

2

1が沸騰したら、豆乳鍋風スープ、ほうれん草のみじん切りを入れ人煮立ちさせ、パルメザンチーズを入れ、かき混ぜて完成!

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