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アボクリームぽてサラ
アボクリームぽてサラ
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251kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| じゃがいも | 2個 | |
| アボカド | 1個 | |
| レモン果汁 | 小さじ1 | |
| クリーム (＊サワークリーム) |
大さじ3 | |
| 塩 (＊) |
小さじ1 | |
| ナンプラー (＊) |
小さじ1 | |
| 砂糖 (＊) |
小さじ1 |
合計
753kcal
1
じゃがいもを、やわらかくなるまでレンジで加熱（500Wで５～６分くらい）し、皮をむき、ボールにいれてマッシュする。
2
＊の材料を混ぜ合わせたもの（＝A）の半量を加えて混ぜ合わせる。
3
①のじゃがいもをボールの端に寄せ、あいたところにアボカドを入れ、レモン汁をかけてマッシュする。Aの残りを加え混ぜ合わせる
4
端によけてたじゃがいもと、アボカドを混ぜ合わせる。
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