
ビタミンB1・ビタミンB2・ビタミンB6・ビタミンB12・ナイアシン・ビタミンC・ビタミンE
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500kcal
(1人分)
投稿日:2010-11-28
レシピID:538
投稿者:ちょこ
414kcal
(1人分)
今回は、トマト缶としめじがあったのでトマトで煮込みました。
1138kcal
(1人分)
生クリームを加えて、「トマトクリーム」にしてもおいしい♪
投稿日:2011-10-02
レシピID:10860
投稿者:nanao
1089kcal
(1人分)
五香粉ひとふりで本格中華の一皿になっちゃう♪
美白効果があるのでゴーヤは、たくさん登場しています~(^O^)/
投稿日:2011-06-16
レシピID:11073
投稿者:とまとママ
660kcal
(1人分)
投稿日:2013-06-22
レシピID:19125
投稿者:ぽいっちょ。
1419kcal
(1人分)
投稿日:2011-10-12
レシピID:9839
投稿者:パッちゃん
1193kcal
(1人分)
投稿日:2011-04-18
レシピID:1368
投稿者:オレンジペコ
818kcal
(1人分)
体を冷やさないようにと、きゅうりやトマトの夏野菜はトッピングせずに、ほうれん草とかシメジとかを乗せてみました~♪
投稿日:0000-00-00
レシピID:9319
投稿者:makio
482kcal
(1人分)
投稿日:2011-08-10
レシピID:7170
投稿者:kaju
939kcal
(1人分)
オムレツとベーコンレタスのサンドイッチと、バナナと練乳マーガリンのサンドイッチ
投稿日:2011-06-21
レシピID:5805
投稿者:山本ゆり
1000kcal
(1人分)
しっとり胸肉の代わりに茹でた鶏肉などでももちろんOKです。節約レシピに活用下さいませ。
投稿日:2011-07-16
レシピID:6468
投稿者:はなこ
828kcal
(1人分)
栄養豊富ですし、お野菜もたっぷり採れるうえに、冷蔵庫の在庫も整理ができる万能なお料理だなと改めて思いました。
投稿日:2011-07-18
レシピID:6505
投稿者:はなこ
投稿いただいているレシピの栄養価バランスを指標化した基準で分析・分類しおすすめしています。
管理栄養士監修のもと、予防医学・栄養学に基づいて、栄養価バランスを指標化しています。
環境・生活習慣などにより個人差があります。医療行為等に利用できるものではありません。