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一食が500kcal以下のレシピ
1085件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
101件目から120件目を表示
139kcal
（1人分）
244kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ラカントＳでグラノーラ入りのクリームチーズ・ディップを作りましょう。いちごをのせた爽やかな春らしいオープンサンドです。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2015-02-18 レシピID：23942 投稿者：Petit Chocolat
321kcal
（1人分）
調理時間：約15分
【簡単カフェサンド】もやし、にんじん、茄子、きゅうり・・・［緑っぽいやつ］
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-06-22 レシピID：5885 投稿者：山本ゆり
216kcal
（1人分）
165kcal
（1人分）
481kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ツナと塩昆布のお出しが効いた、美味しい炊き込みごはんです。おこげもできて美味しかったです☆
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2012-08-20 レシピID：15223 投稿者：あいあん
290kcal
（1人分）
調理時間：約30分
雑穀のヒエを使った照り焼きミートバーガーです。 れんこんのみじん切り、切干大根で肉感を出しています。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2015-04-16 レシピID：24286 投稿者：meru
207kcal
（1人分）
413kcal
（1人分）
331kcal
（1人分）
387kcal
（1人分）
調理時間：約15分
家にあるものでちょちょいとできます。さっぱりとしたすし飯がとっても美味しく、素朴ですが満足できますよ。夏休みのお昼に☆
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控えめ：糖質、脂質、塩分
投稿日：2012-07-24 レシピID：15077 投稿者：あいあん
417kcal
（1人分）
調理時間：約45分
風味の良いハラペーニョで辛さＭＡＸにして、メキシカンな雰囲気の炊き込みご飯是非ヒーフー言いながら召し上がってみて下さい！
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-07-10 レシピID：11414 投稿者：さちくっかりー
459kcal
（1人分）
調理時間：約15分
【簡単カフェサンド】もやし、にんじん、茄子、きゅうり・・・［茄子とウインナーのきちゃないやつ］
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-06-22 レシピID：5884 投稿者：山本ゆり
354kcal
（1人分）
223kcal
（1人分）
調理時間：約15分
大豆いっぱい、栄養満点の嬉しい丼になりました。納豆・豆腐・お揚げの３つの食感が楽しめます。
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控えめ：糖質
投稿日：2011-07-11 レシピID：11525 投稿者：さちくっかりー
344kcal
（1人分）
429kcal
（1人分）
285kcal
（1人分）
484kcal
（1人分）
271kcal
（1人分）
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