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簡単☆ヘルシー豆腐丼
簡単☆ヘルシー豆腐丼
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投稿者：yukachi
100gあたり：113kcal
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、脂質、コレステロール | |||||||||||
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| 投稿日：｜レシピID：1944 | ||||||||||||
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413kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
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| ごはん | 1杯 | |
| 絹ごし豆腐 | 150g | |
| しょうゆ (もろみ醤油) |
大さじ1 | |
| わさび（生） (お好みの量) |
10g | |
| ごま油 | 小さじ1 | |
| 梅干し (梅干しを細かくたたいたもの) |
1個 | |
| 葉ねぎ (適量) |
1本 | |
| のり（味付けのり） (適量) |
5g |
合計
413kcal
1
★印の材料をよく混ぜ合わせる。
2
器にごはんを盛り、（１．）を乗せ、ネギとのりをかける。
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
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