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ツナと塩昆布で☆美味しい炊き込みごはん♪
ツナと塩昆布のお出しが効いた、美味しい炊き込みごはんです。おこげもできて美味しかったです☆
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投稿者：あいあん
100gあたり：212kcal
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糖質、脂質、コレステロール | |||||||||||
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| 投稿日：｜レシピID：15223 | ||||||||||||
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481kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
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| こめ（精白米） | 3合 | |
| 料理酒 | 大さじ2 | |
| 酢 | 大さじ1 | |
| しょうゆ | 大さじ1 | |
| しょうが | 1片 | |
| ツナ缶（水煮） | 1缶 | |
| にんじん | 1本 | |
| エリンギ | 2本 | |
| 塩こんぶ | 25g |
合計
1924kcal
食べる時にすりごまをかけるとかおりがいいですよ。
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米は研いでざるにあげておきます。 人参とエリンギはさいの目に切ります。 生姜はみじん切りにします。
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お釜に米を入れ、ツナ缶の缶汁・酒・しょうゆ・酢を入れ、 炊飯器の目盛の水加減にします。
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ツナ・人参・塩昆布・エリンギを加え、さっと混ぜて炊飯します。 炊き上がったら、軽く混ぜ、１０分蒸らします。
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
このレシピのバランス
この組み合わせおいしそうですね！