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色々な野菜のサンドイッチ
【簡単カフェサンド】もやし、にんじん、茄子、きゅうり・・・［緑っぽいやつ］
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321kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| 食パン (又は5枚切りをスライス) |
2枚（8枚切り） | |
| バター (又はマーガリン) |
少々 | |
| レタス (お好みで) |
2枚 | |
| きゅうり (お好みで) |
0.25本 | |
| 塩 | 少々 | |
| チーズ (スライス) |
1枚 | |
| マヨネーズ | 少々 |
合計
321kcal
1
レタスはむしって水にさらしてからクッキングペーパーで水分をとる。
2
きゅうりは薄く切って、塩をふってしばらくおき、クッキングペーパーで水分をとる。
3
チーズはセロハンをはがして、クッキングペーパーで水分をとる。（ないわ。ペーパーひっつくわ。）
4
パンを焼いて、バターかマーガリンを塗り、レタスときゅうりを乗っけてマヨネーズをかけ
5
チーズも乗っけてパタムと挟む。
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
このレシピのバランス
