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色々な野菜のサンドイッチ

【簡単カフェサンド】もやし、にんじん、茄子、きゅうり・・・[緑っぽいやつ]

色々な野菜のサンドイッチ
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100gあたり:165kcal

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栄養価
控えめ 糖質、脂質、コレステロール
印刷数(5)|お気に入りフォルダ登録数(1)
投稿日:|レシピID:5885
材料 
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321kcal(1人分)
食材名分量グループ
食パン
(又は5枚切りをスライス)
2枚(8枚切り)
バター
(又はマーガリン)
少々
レタス
(お好みで)
2枚
きゅうり
(お好みで)
0.25本
少々
チーズ
(スライス)
1枚
マヨネーズ少々
合計
321kcal
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調理のポイント

1

レタスはむしって水にさらしてからクッキングペーパーで水分をとる。

2

きゅうりは薄く切って、塩をふってしばらくおき、クッキングペーパーで水分をとる。

3

チーズはセロハンをはがして、クッキングペーパーで水分をとる。(ないわ。ペーパーひっつくわ。)

4

パンを焼いて、バターかマーガリンを塗り、レタスときゅうりを乗っけてマヨネーズをかけ

5

チーズも乗っけてパタムと挟む。

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