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240kcal以下のおかず
1164件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
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221件目から240件目を表示
200kcal
（1人分）
76kcal
（1人分）
120kcal
（1人分）
100kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ダイエット中でもしっかりとたんぱく質はとっておきたいですよね。ささ身は脂肪分がすくないので、お肉の中ではオススメの部位
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-09-19 レシピID：8530 投稿者：サラヤ株式会社
132kcal
（1人分）
調理時間：約45分
今日のタレは韓国風。タレは勿論、焼肉にもいいですよん。色々試してみて下さいね。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-07-11 レシピID：11470 投稿者：さちくっかりー
126kcal
（1人分）
182kcal
（1人分）
調理時間：約30分
フライパンでサッと焼いて出来る簡単なおかずです。ご飯に合うのはもちろん！ですが、お酒も・・・進んじゃいます( ´艸｀)
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-06-22 レシピID：11333 投稿者：オレンジペコ
105kcal
（1人分）
191kcal
（1人分）
232kcal
（1人分）
60kcal
（1人分）
140kcal
（1人分）
95kcal
（1人分）
49kcal
（1人分）
234kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
しっかり濃い目の味なので、レタスなどの野菜と一緒に♪ご飯がすすみます(^^)
3.0
控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-10-13 レシピID：9916 投稿者：ui.vege
184kcal
（1人分）
調理時間：約30分
番組で好評だったメニューです。 魚肉もはんぺんも味がついているので胡椒のみで美味しく出来ます！
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控えめ：糖質
投稿日：2011-06-21 レシピID：11112 投稿者：とまとママ
67kcal
（1人分）
調理時間：約15分
火を使わない簡単料理！切って巻くだけ～～～ 楽しく作って美味しくたべましょう
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-06-16 レシピID：11053 投稿者：とまとママ
82kcal
（1人分）
163kcal
（1人分）
40kcal
（1人分）
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