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たこ唐揚げと焼き長ネギ

たこ→ネギ→たこの順で食べるとサッパリです

たこ唐揚げと焼き長ネギ
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投稿者：
100gあたり：65kcal

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栄養価
控えめ 糖質、脂質、塩分、コレステロール
印刷数(1)｜お気に入りフォルダ登録数(3)
投稿日：｜レシピID：3594
材料 
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60kcal（１人分）
食材名分量グループ
たこ200g
から揚げ粉大さじ2
長ねぎ1本
合計
240kcal
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調理のポイント

長ネギは油をしかずに焼きましょう

1

たこをブツ切りにしてビニール袋に入れ、から揚げ粉を追加してよく揉みこむ

2

長ネギは5cmくらいに切り、フライパンで両面焼く

3

「1」を180℃の油でカラッと揚げれば完成！

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