ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
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153件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
121件目から140件目を表示
173kcal
（1人分）
調理時間：約5分
さっぱりとした仕上がりです♪お皿に盛りつけたあとは、さっぱりとバルサミコ酢のドレッシングをかけたら完成です。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-07-12 レシピID：6391 投稿者：はなこ
283kcal
（1人分）
97kcal
（1人分）
33kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ヨーグルトタルタル、爽やかでさぱりしているのでたくさん食べられちゃいます。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-16 レシピID：4690 投稿者：とまとママ
152kcal
（1人分）
142kcal
（1人分）
48kcal
（1人分）
調理時間：約15分
タラのムニエルに、粉チーズ味のソースをかけていただきました。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-23 レシピID：7531 投稿者：kaju
28kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
128kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ジャムよりも軽くサラッとしたソースなので、ヨーグルトやホットケーキ、チーズケーキなどのソースにもオススメです。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-07-31 レシピID：6928 投稿者：kaju
290kcal
（1人分）
17kcal
（1人分）
調理時間：約5分
ラカントを使って、低カロリーな和風ドレッシングはいかがですか？
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2013-03-22 レシピID：17480 投稿者：Michiyani
102kcal
（1人分）
調理時間：約15分
コレにはオリーブ油を使っていませんが、お好みでプラスして温めれば、バーニャカウダにもなります。いろいろと応用の利くソース
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-19 レシピID：7413 投稿者：kaju
184kcal
（1人分）
調理時間：約5分
タイのタイスキレストランの味が、混ぜるだけですぐに作れます。いつもの鍋がタイスキに大変身します。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2012-12-24 レシピID：16913 投稿者：いくみ
165kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：約5分
食べる分だけサッと電子レンジで低糖質ジャム。血糖値を気にされてる方にも甘さ控え目で美味しく糖質オフ♪
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2017-02-27 レシピID：25685 投稿者：キッチンおおざっぱ
137kcal
（1人分）
26kcal
（1人分）
調理時間：約5分
トマトベースでもスイートチリソースやナンプラーを加えたエスニックテイストです♪
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-17 レシピID：10177 投稿者：momo.
69kcal
（1人分）
調理時間：約15分
濃厚でとっても美味しい～～～(≧▽≦)野菜のほかパンやクラッカーつけて食べるとgood！
3.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-16 レシピID：4672 投稿者：とまとママ
61kcal
（1人分）
調理時間：約30分
とろとろ、簡単！ホワイトソースって真っ白くって、どんな野菜にもコクをプラスしてくれます！
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-17 レシピID：4744 投稿者：桃咲マルク
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