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エスニックトマトソース

トマトベースでもスイートチリソースやナンプラーを加えたエスニックテイストです♪

エスニックトマトソース
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投稿者:
100gあたり:30kcal

推薦
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栄養価
控えめ 糖質、脂質、塩分、コレステロール
印刷数(1)|お気に入りフォルダ登録数(1)
投稿日:|レシピID:10177
材料 
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26kcal(1人分)
食材名分量グループ
トマト1個
チリソース
(スイートチリソース)
大さじ1
ナンプラー少々
レモン果汁小さじ1
塩こしょう少々
チリペッパーソース
(タバスコ)
少々
合計
52kcal
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調理のポイント

隠し味にほんの少しタバスコを入れて仕上げています♪少し甘めですが、ピリッとスパイシーなソースで、このようにチキンにはもちろん、魚料理(特に青魚)にもよく合います

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トマトは種をとり、小さめのサイコロ大にカットする。

2

1と残りの材料を全て混ぜて、できあがり。

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コメント(喜びの声など)

トンちゃんさん 2012/07/11 22:06

お弁当ですか?ごちそうですね♪

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ローカーボ料理研究家「キッチンおおざっぱ」の美味しく楽しい糖質制限レシピ

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