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調理時間:約60分
小袋に入った雑穀ミックスを使うと便利です。 具だくさんにして糖質量を抑え、食べごたえを出し栄養価を高めています。
控えめ:糖質、塩分
投稿日:2016-11-01 レシピID:25580 投稿者:キッチンおおざっぱ
調理時間:約15分
スパイスの効いたガラムマサラで香りも最高!お弁当のおかずにもおススメです。風味豊かなフランクの焼き春巻きです。
控えめ:糖質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-06-10 レシピID:10958 投稿者:とまとママ
調理時間:約15分
鶏肉料理、開いて巻いて、そして焼くのは意外に手間なもの。 そこで、ひと手間省いて、挟んで焼いてみました。
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2017-05-30 レシピID:25750 投稿者:キッチンおおざっぱ
調理時間:約5分
沖縄の家庭料理。卵とツナをたっぷり加えて、たんぱく質もたっぷり摂れるようにしてみました。お子様には少し甘みを加えても。
控えめ:糖質、塩分
投稿日:2017-12-12 レシピID:25855 投稿者:キッチンおおざっぱ
調理時間:約30分
前夜に漬けこんでおけば、朝は焼くだけ♪お弁当にはもってこいのおかずです(´v`*)
控えめ:糖質、コレステロール
投稿日:2011-08-24 レシピID:10621 投稿者:momo.
調理時間:約15分
お弁当レシピの第3弾は、とうふを使ったレシピ。 よく水抜きすることで、のり巻きにしちゃいます 。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:0000-00-00 レシピID:9585 投稿者:パッちゃん
調理時間:約15分
じっくり炒めたタマネギが甘い★ベーコンと茄子のチーズオムレツ♪トースターで簡単に作れます
控えめ:糖質、塩分
投稿日:2012-09-24 レシピID:15761 投稿者:NOZAёMI
調理時間:約15分
本日も簡単!豚モモの切り落としで唐揚げ。お弁当用の簡単バージョンの作り方です・・・
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-05-25 レシピID:4990 投稿者:桃咲マルク
調理時間:約15分
主菜にスイーツにおやつに大活躍の卵。 加熱時間を変えて、いろいろな料理に活用してみましょう♪
控えめ:糖質、脂質、塩分
投稿日:2017-05-31 レシピID:25751 投稿者:キッチンおおざっぱ
調理時間:約30分
はんぺんで作っているので、どちらも、ふわふわの食感と素材の風味が後を引くお味です♪
控えめ:糖質、脂質
投稿日:2011-10-18 レシピID:10279 投稿者:momo.
調理時間:約15分
作りおきにぴったりの肉巻き。シンプルな味つけにしておくと、甘辛味、味噌や焼肉たれなど、お好みでアレンジしやすくなります。
控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日:2017-12-05 レシピID:25857 投稿者:キッチンおおざっぱ