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61件目から80件目を表示

【簡単!】美味しい*麻婆豆腐の作り方

181kcal
(1人分)

本格的な麻婆豆腐です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-06-05  レシピID:5341  投稿者:山本ゆり

栄養たっぷり炊き込みご飯★糖質オフ

286kcal
(1人分)

小袋に入った雑穀ミックスを使うと便利です。 具だくさんにして糖質量を抑え、食べごたえを出し栄養価を高めています。

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2016-11-01  レシピID:25580  投稿者:キッチンおおざっぱ

鶏手羽元のコンフィ

156kcal
(1人分)

鶏手羽元のコンフィ

調理時間:約45分

フレンチの定番・コンフィを鶏手羽元を使って、家庭でもお手軽に作れる方法で再現してみました♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-19  レシピID:10415  投稿者:momo.

香りのフランク焼き春巻き

257kcal
(1人分)

香りのフランク焼き春巻き

調理時間:約15分

スパイスの効いたガラムマサラで香りも最高!お弁当のおかずにもおススメです。風味豊かなフランクの焼き春巻きです。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-10  レシピID:10958  投稿者:とまとママ

さっぱり&こってり♪ササミのはさみ焼き

174kcal
(1人分)

鶏肉料理、開いて巻いて、そして焼くのは意外に手間なもの。 そこで、ひと手間省いて、挟んで焼いてみました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2017-05-30  レシピID:25750  投稿者:キッチンおおざっぱ

卵たっぷりで!にんじんしりしり

150kcal
(1人分)

沖縄の家庭料理。卵とツナをたっぷり加えて、たんぱく質もたっぷり摂れるようにしてみました。お子様には少し甘みを加えても。

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2017-12-12  レシピID:25855  投稿者:キッチンおおざっぱ

甜麺醤で作る、ダッカルビ

368kcal
(1人分)

甜麺醤で作る、ダッカルビ

調理時間:約30分

前夜に漬けこんでおけば、朝は焼くだけ♪お弁当にはもってこいのおかずです(´v`*)

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-08-24  レシピID:10621  投稿者:momo.

お弁当に☆のり巻きたらことうふ

17kcal
(1人分)

お弁当レシピの第3弾は、とうふを使ったレシピ。 よく水抜きすることで、のり巻きにしちゃいます 。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9585  投稿者:パッちゃん

牛肉の生姜煮

108kcal
(1人分)

牛肉の生姜煮

調理時間:約15分

家は塩分調整しているのでお塩控えめの調味料を使って余り 煮詰めすぎなように作ります。薄味でも美味しいですよ。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2021-05-14  レシピID:26518  投稿者:杏ちゃん

秋茄子とベーコンのチーズオムレツ

436kcal
(1人分)

じっくり炒めたタマネギが甘い★ベーコンと茄子のチーズオムレツ♪トースターで簡単に作れます

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2012-09-24  レシピID:15761  投稿者:NOZAёMI

はんぺんdeふわふわたまご

147kcal
(1人分)

はんぺんdeふわふわたまご

調理時間:約5分

はんぺんを使ってふわふわ食感♪ 超簡単レシピです。お弁当にもおすすめ。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2012-01-05  レシピID:12650  投稿者:tomoyo

うずらトトロ

125kcal
(1人分)

うずらトトロ

調理時間:約15分

キャラ弁の作り方レシピ♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-06-10  レシピID:10901  投稿者:とまとママ

海苔たまご炒め

112kcal
(1人分)

海苔たまご炒め

調理時間:約5分

海苔たまご炒め

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2015-10-16  レシピID:25116  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

お弁当用*豚のチキン風唐揚げ!?

140kcal
(1人分)

本日も簡単!豚モモの切り落としで唐揚げ。お弁当用の簡単バージョンの作り方です・・・

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-25  レシピID:4990  投稿者:桃咲マルク

うずらどんぐり

77kcal
(1人分)

うずらどんぐり

調理時間:約15分

お弁当レシピ。

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-06-21  レシピID:11134  投稿者:とまとママ

お好みで♪水からゆでるゆで卵の作り方

98kcal
(1人分)

主菜にスイーツにおやつに大活躍の卵。 加熱時間を変えて、いろいろな料理に活用してみましょう♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2017-05-31  レシピID:25751  投稿者:キッチンおおざっぱ

ネギ入り 出汁巻き卵

102kcal
(1人分)

ネギ入り 出汁巻き卵

調理時間:約15分

お弁当のおかずです。お弁当右端のレシピです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2011-09-28  レシピID:9060  投稿者:makio

海老と大葉のしんじょ

154kcal
(1人分)

海老と大葉のしんじょ

調理時間:約30分

はんぺんで作っているので、どちらも、ふわふわの食感と素材の風味が後を引くお味です♪

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-10-18  レシピID:10279  投稿者:momo.

味つけアレンジ自由自在!白ネギの豚肉巻き

- kcal
(1人分)

作りおきにぴったりの肉巻き。シンプルな味つけにしておくと、甘辛味、味噌や焼肉たれなど、お好みでアレンジしやすくなります。

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2017-12-05  レシピID:25857  投稿者:キッチンおおざっぱ

ちびっこサイズの肉巻きおにぎり

640kcal
(1人分)

お弁当のおかずレシピ。

0.0

控えめ:、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9508  投稿者:パッちゃん

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