ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
663件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
121件目から140件目を表示
- kcal
（1人分）
調理時間：約45分
アーリオオーリオペペロンチーノにすりおろしたカラスミを混ぜただけ＾＾とっても簡単♪
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-09-20 レシピID：8611 投稿者：joli!joli!
354kcal
（1人分）
212kcal
（1人分）
調理時間：約15分
野菜の中でも、たんぱく質が高くスタミナのつく長芋と、抗酸化作用のある海老とトマトで免疫力を高め、風邪予防にもなる一品
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-01-25 レシピID：13080 投稿者：sharktomy
319kcal
（1人分）
調理時間：約30分
割烹白だしの香りがたまらなく、きのこでかさまし女性に嬉しい和風パスタです。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-05 レシピID：4506 投稿者：とまとママ
- kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ネバネバ大好き！納豆・おくら・山芋のネバネバの王様達とのハーモニー。
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-05-20 レシピID：4780 投稿者：桃咲マルク
481kcal
（1人分）
517kcal
（1人分）
539kcal
（1人分）
調理時間：約15分
豆乳を使って、クリーミーパスタを作りました♪濃厚な仕上がりですが、身体にいいよ♪
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控えめ：、塩分、コレステロール
投稿日：2013-11-28 レシピID：20851 投稿者：☆杏衣☆
447kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：約30分
シーフードのパスタにオレンジジュースと粒マスタード’を使いました。オレンジの酸味とシーフードの旨みがマリアージュ♡
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2013-10-30 レシピID：20528 投稿者：いくみ
568kcal
（1人分）
調理時間：約15分
余ったパスタを使った『スープパスタ』です。見た目がすっかりラーメンですねぇ。実は味もラーメンなんです（;´▽｀A``
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控えめ：、コレステロール
投稿日：2011-10-02 レシピID：10089 投稿者：nanao
526kcal
（1人分）
259kcal
（1人分）
調理時間：約30分
決めてはソース☆和えるだけっ！の「ボンゴレビアンコ」今が旬のアサリをたっぷりつかって、 春のパスタを楽しんで下さい～♪
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-07-12 レシピID：6378 投稿者：はなこ
430kcal
（1人分）
498kcal
（1人分）
818kcal
（1人分）
520kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：約15分
アメリカの定番メニューマカロニ＆チーズ♪一度食べてからヤミツキに！簡単に手に入る食材でアレンジしました。
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2012-04-18 レシピID：14239 投稿者：NOZAёMI
608kcal
（1人分）
調理時間：約45分
バジルの香りを効かせて、トマトの酸味でさっぱりといただけます。ちょっとクリームを足してボリューム感もプラスしています。
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控えめ：、コレステロール
投稿日：2011-03-10 レシピID：1740 投稿者：オレンジペコ
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