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81件目から100件目を表示
333kcal
（1人分）
747kcal
（1人分）
317kcal
（1人分）
調理時間：約45分
【簡単カフェごはん】海老とブロッコリーのにんにく炒め＊海老とブロッコリーのにんにくかき玉スープ
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控えめ：糖質、塩分
投稿日：2011-06-11 レシピID：5540 投稿者：山本ゆり
491kcal
（1人分）
調理時間：約15分
サバの味噌煮もいいけど、しょうゆ糀もいけます☆しょうゆ糀とはちみつの相性最高☆ごはんのおかずに、お酒の肴におすすめです☆
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2012-12-23 レシピID：16906 投稿者：あいあん
225kcal
（1人分）
調理時間：約45分
鯛をこんがり焼いて、野菜を切って、一緒に蒸すだけ！簡単＊ヘルシーでとっても美味しい☆ 今回は鯛の切り身で作りました。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2012-01-03 レシピID：12595 投稿者：きてぃ★
103kcal
（1人分）
調理時間：約45分
柔らかく煮たうりは、温冷どちらでも美味しくいただけます。秋野菜をたっぷりかけて召し上がれ♪
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-09-04 レシピID：8067 投稿者：サラヤ株式会社
355kcal
（1人分）
354kcal
（1人分）
138kcal
（1人分）
199kcal
（1人分）
1367kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
44kcal
（1人分）
294kcal
（1人分）
調理時間：約15分
醤油ベースの甘辛味の、醤油だれ漬けが定番なのですが、味噌風味にしあげたら、また違った風味でほっこり美味しくなりました！！
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-07-15 レシピID：15036 投稿者：ゆみぴい
399kcal
（1人分）
調理時間：約15分
便利なクッキングシートを使って電子レンジで簡単にできる蒸し料理です。スーパー簡単なのに高級感たっぷりの、お得料理ですぅ！
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控えめ：糖質
投稿日：2011-07-16 レシピID：11698 投稿者：さちくっかりー
370kcal
（1人分）
525kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
260kcal
（1人分）
調理時間：約30分
葉玉ねぎは、炒めると甘みと辛みとが良い感じで調和して、食が進む一品になりました。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-30 レシピID：7882 投稿者：kaju
155kcal
（1人分）
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