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975件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

81件目から100件目を表示

揚げ鯵の開き

204kcal
(1人分)

揚げ鯵の開き

調理時間:約45分

焼いたのではなく、揚げたんです!! 頭からしっぽまで丸かじり!!

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9243  投稿者:makio

ハタハタの田楽

147kcal
(1人分)

ハタハタの田楽

調理時間:約45分

ハタハタの田楽

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-09  レシピID:2880  投稿者:やまがたん

タラの酢豚風

295kcal
(1人分)

タラの酢豚風

調理時間:約45分

・・・豚肉の代わりにタラ(鱈)を使っただけです^^;タラ以外にもマグロで作るのも美味しいですよね。

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-08-10  レシピID:7164  投稿者:kaju

サバみそ煮缶そぼろ

102kcal
(1人分)

サバみそ煮缶そぼろ

調理時間:約15分

【缶詰利用の簡単保存食レシピ】みそ煮缶を使って、保存も出来るおかずを作ってみました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-22  レシピID:11306  投稿者:オレンジペコ

魚卵の生姜醤油煮

- kcal
(1人分)

魚卵の生姜醤油煮

調理時間:約60分

魚卵は甘辛く煮付けると美味しいんですよね^^お弁当に入れても良いですし、ご飯がすすむ一品です♪

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-07-31  レシピID:6931  投稿者:kaju

タコのさっぱり酢みそ和え

83kcal
(1人分)

タコのさっぱり酢みそ和え

調理時間:約15分

タコのさっぱり酢みそ和え

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-08-20  レシピID:10474  投稿者:ちびこ

さわらのニラだれがけ

228kcal
(1人分)

さわらのニラだれがけ

調理時間:約30分

さわらは、かりっと炒め揚げ

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2017-09-04  レシピID:25809  投稿者:ミコロン

漬けて焼くだけ~♪ブリの柚子胡椒照り焼き

447kcal
(1人分)

漬けて焼くだけ~♪ブリの柚子胡椒照り焼き。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-08-02  レシピID:6991  投稿者:deco

えびとほうれん草のカップグラタン

111kcal
(1人分)

一口グラタンレシピです。お弁当にも!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9468  投稿者:パッちゃん

マグロのゴマ味噌漬け♪

175kcal
(1人分)

マグロのゴマ味噌漬け♪

調理時間:1時間以上

もお刺身を使って火を使わず簡単なおかず?おつまみです^^

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-27  レシピID:10719  投稿者:ui.vege

菜の花とイカの、梅味噌にんにく和え

75kcal
(1人分)

菜の花とイカの、梅味噌にんにく和え

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-08  レシピID:7087  投稿者:deco

真さばの甘酢あんかけ

887kcal
(1人分)

真さばの甘酢あんかけ

調理時間:約60分

真さばの甘酢あんかけ

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-04-17  レシピID:3287  投稿者:やまがたん

塩サバの青椒魚絲

441kcal
(1人分)

塩サバの青椒魚絲

調理時間:約30分

塩サバの青椒魚絲

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-04-24  レシピID:3827  投稿者:やまがたん

カツオの竜田揚げ*おろしドレッシング*

187kcal
(1人分)

生姜の香りを効かせて、大根おろしのドレッシングでさっぱりと・・・。ご飯のおかずにピッタリでした。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-07-01  レシピID:11505  投稿者:オレンジペコ

揚げずにサッパリ梅海老マヨ

534kcal
(1人分)

揚げずにサッパリ梅海老マヨ

調理時間:約30分

揚げずに簡単、しかも梅を使ってるのでサッパリです(*^^)v

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-03-14  レシピID:2019  投稿者:yukachi

ホタテ貝柱とほうれん草のガーリックソテー

180kcal
(1人分)

味の少ないホタテをガーリックと白ワインで濃厚にします!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9542  投稿者:パッちゃん

たらのレモンマヨムニエル

257kcal
(1人分)

たらのレモンマヨムニエル

調理時間:約15分

レモンの風味が食欲をそそります さわやか メチャウマ!

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-14  レシピID:3119  投稿者:パッちゃん

タコの酢の物♪

25kcal
(1人分)

タコの酢の物♪

調理時間:約30分

さっぱりしていて、玉ねぎもたくさん食べられてとってもおいしい!!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-29  レシピID:9207  投稿者:makio

秋刀魚の梅酢煮~山椒風味~

487kcal
(1人分)

秋刀魚の梅酢煮~山椒風味~

調理時間:約45分

美味しい秋刀魚も一苦労するのが骨!圧力鍋で煮込めば骨まで柔らかく♪子供も骨ごとパクッ☆お酢を加えてカルシウムの吸収UP

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控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2012-09-26  レシピID:15831  投稿者:低GI料理研究家

丸ごと食べちゃうイワシのうま煮♪

- kcal
(1人分)

圧力鍋で骨まで軟らか~♪まるごと食べられる、甘辛いイワシのうま煮です♪

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-07-15  レシピID:6436  投稿者:はなこ

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