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2387件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

61件目から80件目を表示

スナップえんどうの卵とじ

79kcal
(1人分)

スナップえんどうの卵とじ

調理時間:約15分

スナップえんどうを軽くグリルして、だしの効いた卵でとじれば完成。5分で作れる簡単な一品です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2011-08-30  レシピID:7927  投稿者:kaju

簡単に糖質オフ!出しを効かせたお好み焼き

511kcal
(1人分)

小麦粉を使う料理は、代替の低糖質粉の存在を知ると簡単にアレンジできるものがたくさんあります。

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2018-07-30  レシピID:25960  投稿者:キッチンおおざっぱ

野菜炒め(柚子胡椒、胡麻油)

142kcal
(1人分)

野菜不足解消に。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2015-06-17  レシピID:24866  投稿者:healthy73

美味しい☆ちくわとキャベツの塩だれ炒め♪

171kcal
(1人分)

キャベツとちくわを炒め、塩だれで味付けしました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2012-07-01  レシピID:14882  投稿者:あいあん

ほうれん草とパブリカの炒めもの

54kcal
(1人分)

ほうれん草とパブリカの炒めもの

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-27  レシピID:3963  投稿者:やまがたん

カボチャとカリフラワーの味噌チーズ炒め

458kcal
(1人分)

カボチャとカリフラワーの味噌チーズ炒め

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-05-24  レシピID:4915  投稿者:patapataokan

キャベツ春巻き

187kcal
(1人分)

キャベツ春巻き

調理時間:約30分

キャベツ春巻き

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:3024  投稿者:やまがたん

枝豆とフライドポテトとナスの一口春巻き

94kcal
(1人分)

枝豆とフライドポテトとナスの一口春巻き

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:2881  投稿者:やまがたん

余り野菜でラタトゥイユ♪

197kcal
(1人分)

余り野菜でラタトゥイユ♪

調理時間:約30分

沢山の野菜が食べれて、暖かくても冷たくしても美味しい! 大好きなメニューの1つ。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-17  レシピID:2576  投稿者:ui.vege

カボチャのグラタン風オーブン焼き

300kcal
(1人分)

ガーリックソテーしたカボチャを、グラタン風にオーブンで焼き上げた一品です。お子様向けにも、ワインのおつまみにもオススメ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-30  レシピID:7932  投稿者:kaju

韓国風ブリ大根

340kcal
(1人分)

韓国風ブリ大根

調理時間:約60分

ちょっとピリ辛がクセになる♪韓国風ブリ大根

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-06-02  レシピID:1864  投稿者:オレンジペコ

チンゲン菜と卵のオイスターソース炒め

262kcal
(1人分)

チンゲン菜と卵のオイスターソース炒め

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-04-22  レシピID:1370  投稿者:オレンジペコ

さっぱりおいしい☆塩昆布大根♪

18kcal
(1人分)

大根を塩昆布で和えて、しょうがを乗せます。簡単だけど美味しいですし、しょうががアクセントになります☆

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-09-14  レシピID:15599  投稿者:あいあん

ほうれんそうの海苔巻き

17kcal
(1人分)

ほうれんそうの海苔巻き

調理時間:約15分

ほうれんそうをのりで巻くことで簡単に食べられます。 醤油やマヨネーズなどお好みものをつけて食べます。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-11-15  レシピID:25286  投稿者:マリリン

小松菜と干しエビのさっと煮

106kcal
(1人分)

小松菜と干しエビのさっと煮

調理時間:約30分

淡白な味の小松菜を、エノキとエビから旨みをもらったスープでさっと煮ました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-18  レシピID:1577  投稿者:オレンジペコ

家にある材料で、ピリ辛八宝菜 

145kcal
(1人分)

【簡単!!】

3.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-06-09  レシピID:5510  投稿者:山本ゆり

ほうれん草のとろチーズ焼き

47kcal
(1人分)

ほうれん草のとろチーズ焼き

調理時間:約30分

ほうれん草のとろチーズ焼き

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-13  レシピID:3013  投稿者:やまがたん

きゅうりとタマネギの酢の物

51kcal
(1人分)

きゅうりとタマネギの酢の物

調理時間:約15分

食欲のない時でも酢漬けの玉ねぎ効果であっさりさっぱり食べられます。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-08  レシピID:7098  投稿者:minto77

ビタミン菜とにんにくのオイスター炒め

63kcal
(1人分)

ビタミン菜とにんにくのオイスター炒め

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-24  レシピID:4193  投稿者:やまがたん

しし唐としめじの炒め

160kcal
(1人分)

しし唐としめじの炒め

調理時間:約15分

しし唐のほろ苦さと、しめじのみずみずしい食感がよく合うひと皿です。お酒を飲む方には、ちょこっと小鉢に盛ってお出ししたいな

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-02  レシピID:10096  投稿者:nanao

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