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ボイルもやしコンソメ仕立て
ボイルもやしコンソメ仕立て
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投稿者：オレンジペコ
100gあたり：21kcal
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糖質、脂質、コレステロール | |||||||||||
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| 投稿日：｜レシピID：1287 | ||||||||||||
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57kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
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| もやし | 3袋 | |
| 生しいたけ (４枚) |
4個 | |
| えのきたけ (１／２袋) |
80g | |
| 水 (スープ) |
300ml | |
| コンソメ（顆粒） (スープ) |
大さじ2 | |
| コンソメ（固形） (（であれば２．５個）スープ) |
2.5個 |
合計
228kcal
1
モヤシは、サッと熱湯で茹でます。冷水に取って冷ましたら、固くしぼります。
2
鍋にスープを作り、食べる直前に温め、グツグツしてきたら、もやしを入れ、ひと煮立したら、火を止めて、出来上がり。
2013/03/30 10:00 
今日のお昼にいただきます！
Michiyani
2013/03/29 22:16
とても美味しかったです！
Michiyani
2013/03/28 11:16
とても美味しかったです！
Michiyani
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