ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
10380件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
21件目から40件目を表示
139kcal
（1人分）
198kcal
（1人分）
調理時間：約30分
電気も、ガスも使わないで出来る簡単レシピ。レモンの香りでさっぱりといただけるサラダです。
0.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-22 レシピID：11309 投稿者：オレンジペコ
358kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：約45分
いつものスコーンをヨーグルトで作り、ミックスしたドライフルーツを混ぜます。フルーツの香りと食感が楽しめる春のスコーン。
0.0
控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2013-03-30 レシピID：18383 投稿者：いくみ
51kcal
（1人分）
調理時間：約5分
大豆の缶詰を使ってフルーツとココナッツオイルでヘルシーバターを作りました。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2015-06-23 レシピID：24899 投稿者：meru
442kcal
（1人分）
100kcal
（1人分）
調理時間：約30分
チヂミって案外簡単に作れちゃいます！たくさん作って冷凍庫で保管ってのもアリですね。
3.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-09-28 レシピID：9006 投稿者：サラヤ株式会社
232kcal
（1人分）
88kcal
（1人分）
調理時間：約15分
菜の花のほろ苦さと辛子の相性はとっても良いのです。 辛子や酢がちょっと苦手な方が食べやすいようラカントＳをプラス！
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2014-04-01 レシピID：22168 投稿者：キッチンスタジオＫ
- kcal
（1人分）
調理時間：約60分
玉ねぎを丸ごとワインで蒸したものを冷やして♪
0.0
控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-03-25 レシピID：2618 投稿者：ui.vege
258kcal
（1人分）
296kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
簡単で洗い物も出ません＾＾粕と味噌の旨みが染み込んでとっても美味しい！
0.0
控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-05-12 レシピID：2164 投稿者：ui.vege
- kcal
（1人分）
調理時間：約60分
シュリカンドはスイーツだけじゃなくお料理も合います。ロールキャベツにたっぷりかけて召し上がってください＾＾
0.0
控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-06-18 レシピID：11070 投稿者：nanao
131kcal
（1人分）
436kcal
（1人分）
調理時間：約60分
アジアンな風吹く♪お米の割合にしては野菜がタップリです。だから、カロリーが思ったよりは少なめ！
0.0
控えめ：糖質
投稿日：2011-06-23 レシピID：4873 投稿者：桃咲マルク
195kcal
（1人分）
158kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
ラカントすき焼きのたれを使って豚軟骨でごはんもお酒も進む肉じゃがです。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-11-20 レシピID：16675 投稿者：Ra・ルーチェ
97kcal
（1人分）
125kcal
（1人分）
ログインすると献立リストがご利用になれます。
献立リストのバランス
その他のお問合わせはこちら