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534kcal
（1人分）
46kcal
（1人分）
調理時間：約15分
本当なら「炒めもの」なんですが、それを「炒めない」でノンオイルで作りました！
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-07-08 レシピID：11362 投稿者：さちくっかりー
438kcal
（1人分）
256kcal
（1人分）
139kcal
（1人分）
調理時間：約30分
チョコの味がおいしい、しっとりしたカップケーキです。ノンバター・ノンオイル☆家にある材料で簡単に作れます♪
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-11-11 レシピID：16601 投稿者：あいあん
363kcal
（1人分）
765kcal
（1人分）
38kcal
（1人分）
58kcal
（1人分）
調理時間：約15分
たっぷりビタミンが摂れてヘルシー・・・。キレイな色合いに、食欲をそそられます♪
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-26 レシピID：11398 投稿者：オレンジペコ
482kcal
（1人分）
471kcal
（1人分）
206kcal
（1人分）
33kcal
（1人分）
571kcal
（1人分）
520kcal
（1人分）
調理時間：約15分
”ﾗｶﾝﾄのすき焼きのたれ”を使うだけで驚くほどヘルシー＆時短調理に!おもてなしにもﾋﾟｯﾀﾘのごちそうﾒﾆｭｰです☆
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-11-04 レシピID：16518 投稿者：デミキッチン
227kcal
（1人分）
456kcal
（1人分）
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