ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
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141件目から160件目を表示
100kcal
（1人分）
調理時間：約60分
（生クリームなしでもクリーミー）野菜ジュースとジャガイモを使い簡単ヴィシソワーズ風！
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-23 レシピID：5023 投稿者：桃咲マルク
263kcal
（1人分）
513kcal
（1人分）
調理時間：約30分
この「ねぎ塩だれ」、かなりオススメです。 豚肉」でもバッチリ合うし、「塩焼きそば」「炒飯」に入れてもお美味しい！
3.0
控えめ：糖質、塩分
投稿日：2011-10-16 レシピID：10112 投稿者：Zen kitchen
537kcal
（1人分）
220kcal
（1人分）
調理時間：約30分
タイのサラダです。ローカロリーでも栄養価が高いので、ダイエットはもちろん、夏バテ予防にもぴったり♪
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-14 レシピID：10027 投稿者：momo.
- kcal
（1人分）
191kcal
（1人分）
調理時間：約5分
シャキシャキセロリとウインーのソテーです♪ 朝ご飯にいかがですか？
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-10-02 レシピID：15944 投稿者：☆杏衣☆
299kcal
（1人分）
調理時間：約45分
葉があれば、一緒に巻いて揚げると風味が良く一層美味しくいただけると思います。今日の晩ご飯メニューに是非どうぞ☆
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控えめ：糖質
投稿日：2011-08-28 レシピID：7742 投稿者：kaju
- kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ボリュームたっぷりのタルタルソースがのったチキン南蛮。 糖質オフに仕上て、栄養満点のごちそうメニューです。
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2017-05-30 レシピID：25749 投稿者：キッチンおおざっぱ
31kcal
（1人分）
88kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
手間かけて、美味しいマリネ。パプリカだけじゃなくて、他のお野菜やお肉のマリネ液としても使えるので便利ですよ～！
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-07-15 レシピID：11604 投稿者：さちくっかりー
346kcal
（1人分）
443kcal
（1人分）
157kcal
（1人分）
調理時間：約15分
サーモンと大根でで簡単なサラダを作りました。 山葵と合わせたのは生クリームです。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-11-19 レシピID：16666 投稿者：桃咲マルク
554kcal
（1人分）
調理時間：約45分
プッチーニだから・・綺麗な色でおもてなしにも良さそうです。今日のグラタン「マダムバタフライ」とでも名付けましょうか＾ｍ＾
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控えめ：糖質
投稿日：2011-07-18 レシピID：6508 投稿者：はなこ
16kcal
（1人分）
調理時間：約5分
サラダゴーヤという苦みの少ない白いゴーヤを買ったので、梅和えにしました。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-09-09 レシピID：15462 投稿者：マリリン
146kcal
（1人分）
調理時間：約60分
～オレンジソース～ チーズとは思えない爽やかさ。ディナーの後はさっぱりデザートで。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-04 レシピID：8061 投稿者：サラヤ株式会社
133kcal
（1人分）
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