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435kcal
（1人分）
852kcal
（1人分）
636kcal
（1人分）
調理時間：約30分
レンジで秋鮭とトロ～リチーズの蒸しご飯＆雑炊！最初の蒸したご飯も是非味わっていただきたい！
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控えめ：、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-05 レシピID：4868 投稿者：桃咲マルク
49kcal
（1人分）
30kcal
（1人分）
647kcal
（1人分）
557kcal
（1人分）
379kcal
（1人分）
319kcal
（1人分）
132kcal
（1人分）
調理時間：約30分
【めっちゃ簡単おかず】中華料理屋さんの＊ナスと牛肉のオイスター炒め
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-11 レシピID：5541 投稿者：山本ゆり
359kcal
（1人分）
調理時間：約30分
意外と何にでもよく合うスイートチリソース。覚えておけば、とても便利です。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-22 レシピID：8807 投稿者：サラヤ株式会社
88kcal
（1人分）
調理時間：約5分
火を使わず、簡単ですぐにできちゃう♪おつまみにも最適です＾∀＾b梅干しとジュレポン酢が爽やかでごはんもススミます。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-06-16 レシピID：11065 投稿者：とまとママ
179kcal
（1人分）
調理時間：約15分
バルサミコ酢は煮詰めてあるものが売ってますが、なければ普通のものをお鍋で煮詰めるといいですよ♪
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-13 レシピID：2500 投稿者：ui.vege
79kcal
（1人分）
91kcal
（1人分）
調理時間：約5分
鯖はスチームロースターで加熱。にんにくと唐辛子を刻んでトッピング～！ナンプラーとライムのタレで鯖があっさりいただけます♡
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2014-05-10 レシピID：22555 投稿者：いくみ
91kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
341kcal
（1人分）
541kcal
（1人分）
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