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81件目から100件目を表示
379kcal
（1人分）
調理時間：約45分
坦々スープでシチューにしてみました。勿論、シメに中華麺は有り有りですよん?
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-07-08 レシピID：11359 投稿者：さちくっかりー
97kcal
（1人分）
調理時間：約15分
お好みでアイスや生クリームなどをトッピングすれば、より贅沢＆濃厚で美味しくなります。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-18 レシピID：7362 投稿者：kaju
158kcal
（1人分）
調理時間：約30分
いつものゴーヤチャンプルーを梅干しで味付けしました。梅の酸味が食欲UP。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2012-08-24 レシピID：15234 投稿者：yasunan
415kcal
（1人分）
457kcal
（1人分）
314kcal
（1人分）
132kcal
（1人分）
44kcal
（1人分）
57kcal
（1人分）
163kcal
（1人分）
調理時間：約30分
シンプルに塩・胡椒で味付けしてみました。甘味のあるかぼちゃにベーコンの塩味がgood!
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-10 レシピID：4467 投稿者：とまとママ
376kcal
（1人分）
調理時間：約30分
お刺身ばっかりも飽きてきちゃうわ～という時に、チョット手を加えてみると、まるで違った一品に！ ヽ(*'0'*)ﾂ
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控えめ：糖質、脂質、塩分
投稿日：2011-07-12 レシピID：6390 投稿者：はなこ
89kcal
（1人分）
311kcal
（1人分）
190kcal
（1人分）
調理時間：約5分
油揚げとキャベツを炒め、甘辛なソース味に仕上げました。ごはんの進む、美味しいおかずです。ヘルシーなおつまみにしてもＯＫ。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2013-07-30 レシピID：19327 投稿者：あいあん
408kcal
（1人分）
161kcal
（1人分）
34kcal
（1人分）
調理時間：約30分
液体塩糀を使って、新玉ねぎと一緒にマリネにしてみました。さっぱりとおいしく、付け合せやおつまみに最高☆簡単ですよ☆
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2013-06-16 レシピID：19082 投稿者：あいあん
114kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
とっても簡単に出来たので上手く発酵するといなぁ～＾ヮ＾♪お料理が楽しみ～☆
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-06-21 レシピID：11144 投稿者：とまとママ
156kcal
（1人分）
調理時間：約15分
まるで洋食屋さんにありそうなケチャップのソースです。懐かしいような、子供ウケするような味です。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-10-12 レシピID：9790 投稿者：Zen kitchen
655kcal
（1人分）
調理時間：約45分
保存のきく塩豚と缶づめを使った煮込み料理のご紹介です。一度にたくさん作っておけば、アレンジしだいで長く楽しめます。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-06-16 レシピID：10885 投稿者：nanao
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