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えびパテソースの洋風チョイリッチ海鮮ビー
えびパテとシーフードミックスで洋風チョイリッチなビーフンに！
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投稿者：パッちゃん
100gあたり：110kcal
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、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
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| 投稿日：｜レシピID：9867 | ||||||||||||
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457kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
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| ビーフン (1袋) |
100g | |
| シーフードミックス | 50g | |
| 小松菜 | 50g | |
| 小えび (えびパテ（瓶詰め）小さじ2) |
10g | |
| 水 | 200cc | |
| サラダ油 | 小さじ1 |
合計
457kcal
＊えびパテは輸入食品店とかに瓶詰めで売ってたりします えびパテを水で溶いておくと均等に味がまわります。
1
小松菜は食べやすい大きさに切っておく。
2
フライパンに油小さじ1、小松菜、シーフードミックス、ビーフン、えびパテの順に乗せる。
3
水200ccを加えてふたをしたら、強火で3分 全体をよく混ぜ合わせたら完成！
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
このレシピのバランス
えびパテって、あるのですね。おいしそうです！