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58kcal
（1人分）
調理時間：約15分
お弁当レシピの第2弾です。鶏もも肉を串焼きにするのですが、クッキングシートを使うことで香ばしさをプラスしています。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：0000-00-00 レシピID：9586 投稿者：パッちゃん
310kcal
（1人分）
調理時間：約30分
中華の定番油淋鶏（ユーリンチー）をラカントすき焼のたれで。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2015-02-12 レシピID：23899 投稿者：エリコクッキングサロン
403kcal
（1人分）
131kcal
（1人分）
368kcal
（1人分）
633kcal
（1人分）
330kcal
（1人分）
132kcal
（1人分）
調理時間：約45分
今日のタレは韓国風。タレは勿論、焼肉にもいいですよん。色々試してみて下さいね。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-07-11 レシピID：11470 投稿者：さちくっかりー
499kcal
（1人分）
調理時間：約15分
シナモンシュガーで一味違うパンプキンもち 手軽で簡単に出来ちゃうので是非！お子様と楽しく作ってみて下さい♪
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控えめ：、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-21 レシピID：11140 投稿者：とまとママ
511kcal
（1人分）
調理時間：約15分
小麦粉を使う料理は、代替の低糖質粉の存在を知ると簡単にアレンジできるものがたくさんあります。
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控えめ：糖質
投稿日：2018-07-30 レシピID：25960 投稿者：キッチンおおざっぱ
304kcal
（1人分）
調理時間：約5分
ボリュームたっぷりな感じの、ロールサンド。 でも、お豆腐を使ってるので、ちょっとヘルシー
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-05-30 レシピID：1834 投稿者：yukachi
260kcal
（1人分）
調理時間：約30分
旬の肉厚なホタテを使いました。エビ、パプリカの赤、万能ネギの緑、ホタテの白と彩りのコントラストで目を楽しませてくれます。
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控えめ：糖質
投稿日：2011-04-21 レシピID：1705 投稿者：オレンジペコ
316kcal
（1人分）
324kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
ホームベーカリーで作る豆腐食パン！ お試しなので分量は適当・・・。かなりもっちり＆しっとりした美味しいパンが出来ました
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-09-02 レシピID：15290 投稿者：NOZAёMI
367kcal
（1人分）
調理時間：約45分
牛肉とマッシュポテトを重ねてミルフィーユにしてみました。色が欲しくて上にプチトマトのスライスを飾ってみました。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-07-19 レシピID：11865 投稿者：さちくっかりー
134kcal
（1人分）
152kcal
（1人分）
調理時間：約15分
蒸してから焼くと石焼きいも風になります 。 ホクホク メチャウマ！
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-26 レシピID：3296 投稿者：パッちゃん
135kcal
（1人分）
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