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221件目から240件目を表示

まろやかきのこマリネ

98kcal
(1人分)

まろやかきのこマリネ

調理時間:約30分

きのこちゃん集まれっ!まろやかきのこマリネ

2.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-06-17  レシピID:5684  投稿者:deco

ゴーヤと鶏ササミ天ぷら

163kcal
(1人分)

ゴーヤと鶏ササミ天ぷら

調理時間:約30分

ビールに天ぷら合いますねぇ~

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-21  レシピID:11035  投稿者:とまとママ

ひまわりみたいなアボカドオムレツ

594kcal
(1人分)

見た目がカラフルで可愛いだけではなく栄養的にも優れています。

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2018-10-02  レシピID:25976  投稿者:キッチンおおざっぱ

韓国風さわらの煮付け

219kcal
(1人分)

韓国風さわらの煮付け

調理時間:約30分

調味料を合わせて一気に煮るだけ。ピリ辛とラカントの甘みがちょうどよく合います。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-09-20  レシピID:8644  投稿者:サラヤ株式会社

なますグレープフルーツ風味

36kcal
(1人分)

なますグレープフルーツ風味

調理時間:約30分

なますグレープフルーツ風味

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-03-06  レシピID:1399  投稿者:オレンジペコ

塩サンマの春雨サラダ

316kcal
(1人分)

塩サンマの春雨サラダ

調理時間:約30分

生サンマよりも安価な塩サンマを使って、 酢の物はいかが? 骨が取ってあるので、 お子様が食べやすいです。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-07-14  レシピID:15011  投稿者:うっし~

まぜごはんでこどもの日

492kcal
(1人分)

まぜごはんでこどもの日

調理時間:約60分

まぜごはんは好評でした♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-10-13  レシピID:9933  投稿者:ui.vege

焼きなすのおろしポンズ和え

80kcal
(1人分)

焼きなすのおろしポンズ和え

調理時間:約15分

なすを焼いて大根おろしとポン酢を掛けました。 シンプルですが美味しいです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2012-09-11  レシピID:15499  投稿者:マリリン

牛丼

684kcal
(1人分)

牛丼

調理時間:約30分

牛丼

0.0

控えめ:、コレステロール

投稿日:2011-04-24  レシピID:3812  投稿者:やまがたん

春キャベツとからすみのスパゲッティ

676kcal
(1人分)

春キャベツとからすみのスパゲッティ

0.0

控えめ:、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-22  レシピID:8775  投稿者:ちびこ

お芋と牛肉のきんぴら

318kcal
(1人分)

お芋と牛肉のきんぴら

調理時間:約15分

おま~いお芋と牛肉の甘辛いきんぴらで、ご飯にぴったりのクイックレシピです。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-09-04  レシピID:8072  投稿者:サラヤ株式会社

豚ひきとパプリカのナポリタン風

84kcal
(1人分)

豚ひきとパプリカのナポリタン風

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-22  レシピID:2524  投稿者:ずんだ

タイ風?肉じゃが

547kcal
(1人分)

タイ風?肉じゃが

調理時間:約30分

タイ風?肉じゃが

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-25  レシピID:4961  投稿者:patapataokan

和風ポテトサラダ

131kcal
(1人分)

和風ポテトサラダ

調理時間:約30分

大きなジャガイモを3個使って夏野菜を入れてサラダにしました^^マヨネーズ無しなのでカロリーも控えめです♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-26  レシピID:10709  投稿者:ui.vege

あさりと野菜の 味噌クリームスープ

321kcal
(1人分)

あさりと野菜の味噌クリームスープ

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-09-14  レシピID:8284  投稿者:ちびこ

簡単♪おいしい餃子の皮の作り方(レシピ)

269kcal
(1人分)

少し手間ですが、とても簡単に、そしてオイシイ餃子の皮が出来ます。■材料(約20枚分)

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-21  レシピID:6600  投稿者:はなこ

あっさり中華風◆ピリ辛◆塩親子丼

561kcal
(1人分)

あっさり中華風◆ピリ辛◆塩親子丼

0.0

控えめ:

投稿日:2011-05-26  レシピID:3502  投稿者:さちくっかりー

梅ドレッシングのから揚げシソサラダ

447kcal
(1人分)

梅味サッパリの、血もキレイにしてくれるシソたっぷりのから揚げサラダ。

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-07-16  レシピID:6457  投稿者:みのり

ツナとほうれん草のカレー風味ホットサラダ

265kcal
(1人分)

長男くんのアイデアで、カレー味のほうれん草にしました!

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-10-12  レシピID:9861  投稿者:パッちゃん

冷奴

89kcal
(1人分)

冷奴

調理時間:約15分

ゴマ油でカリカリに焼いたじゃこをタレとしてかけました。旨みアップに、ほぐして細かくしたカニかまもトッピングです♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-10  レシピID:11649  投稿者:オレンジペコ

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