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291kcal
（1人分）
調理時間：約30分
小松菜とお豆腐を入れてかさ増し！鳥胸肉は1枚でお腹いっぱいになります♪
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-14 レシピID：10040 投稿者：ui.vege
775kcal
（1人分）
248kcal
（1人分）
229kcal
（1人分）
471kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
試行錯誤の末、誕生したレシピです? 半分炊き込んで、半分調理して、って作るんです！ 是非お試し下さい！
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-07-07 レシピID：11345 投稿者：さちくっかりー
421kcal
（1人分）
177kcal
（1人分）
572kcal
（1人分）
調理時間：約45分
カラフルパスタが手に入らなくても、フツーのショートパスタや、ロングパスタでも、是非お試し下さいね！
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控えめ：、コレステロール
投稿日：2011-08-12 レシピID：12032 投稿者：さちくっかりー
400kcal
（1人分）
調理時間：約45分
サックリ揚がったヘルシーでスパイシーなチキンに穀物酢ですっぱくて美味しいトマトビネガーソースをたっぷり絡めました♪
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控えめ：糖質
投稿日：2012-09-08 レシピID：15441 投稿者：NOZAёMI
113kcal
（1人分）
調理時間：約30分
冬の寒い朝などに、あったまって、お野菜の成分もたっぷりとれる。オススメスープです!(^^)!スープカップ４杯分
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-06-29 レシピID：6085 投稿者：はなこ
224kcal
（1人分）
調理時間：約15分
きのこやブロッコリーを入れても美味しいです…というより入れればよかった、写真が淋しい。
3.0
控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2012-03-16 レシピID：13905 投稿者：ちゃるな
465kcal
（1人分）
67kcal
（1人分）
414kcal
（1人分）
調理時間：約45分
夫婦そろって大好きな料理で、しかも割と簡単に出来るので季節を問わず、気が向いたときによく作る一品です♪。
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控えめ：糖質
投稿日：2011-08-19 レシピID：10385 投稿者：momo.
67kcal
（1人分）
439kcal
（1人分）
調理時間：約15分
フルーツトマトの甘さとオリーブのしょっぱさが、ドレッシングと合いますよ～(*^^)v
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控えめ：、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-23 レシピID：1804 投稿者：yukachi
240kcal
（1人分）
調理時間：約30分
パインの酸味とチーズのクリーミーさが絡まり贅沢サラダに☆デザート感覚でいただけます。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-03-09 レシピID：1650 投稿者：オレンジペコ
192kcal
（1人分）
調理時間：約30分
バルサミコ酢の旨みとまろやかな酸味が、しょう油とよくなじんで、深みのある味わいのドレシングになっています。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-03-09 レシピID：1690 投稿者：オレンジペコ
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