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101件目から120件目を表示

鶏挽き肉ともやしの中華スープ

93kcal
(1人分)

鶏挽き肉ともやしの中華スープ

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-05  レシピID:4260  投稿者:やまがたん

かしわご飯

375kcal
(1人分)

かしわご飯

調理時間:約45分

混ぜ込みの鶏ご飯です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2015-12-20  レシピID:25364  投稿者:*あーちゃん*

簡単美味しい☆おひとり様のお味噌汁♪

32kcal
(1人分)

ひとり分のおみそ汁です。

3.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2012-05-19  レシピID:14561  投稿者:あいあん

レンジで♪エビ蒸し団子のチンゲン菜巻

142kcal
(1人分)

レンジで♪エビ蒸し団子のチンゲン菜巻

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-04-22  レシピID:3737  投稿者:さちくっかりー

あさりと根野菜のチャウダー

290kcal
(1人分)

あさりと根野菜のチャウダー

調理時間:約45分

あさりをワイン蒸しにして、おいしいところを全部入れました。 生パセリに挑戦!!

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-05-17  レシピID:1108  投稿者:ちょこ

クリスマスのガトーショコラ♪

263kcal
(1人分)

失敗なし。簡単でおいしいガトーショコラです。材料もシンプル。バターも油も入れない分、カロリーセーブです。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2013-12-24  レシピID:21105  投稿者:あいあん

ポテトのバジル焼き

181kcal
(1人分)

ポテトのバジル焼き

調理時間:約30分

ジャガイモをじっくり焼くので、甘みを楽しむことができます。バジルの香りがその味をいっそう引き立ててくれます。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-03-06  レシピID:1413  投稿者:オレンジペコ

酸っぱくない胡麻風味の酢の物。

86kcal
(1人分)

胡麻風味にすると、何だか食べられちゃうから不思議。おつまみにも合うし、箸休めにも。

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-12  レシピID:6351  投稿者:はなこ

おいしい❤甘酒&あずきのパウンドケーキ♪

203kcal
(1人分)

甘酒を使ったパウンドケーキに、井村屋のゆであずきを加えてみました。甘さ控えめで美味しいケーキになりました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-11-18  レシピID:16647  投稿者:あいあん

ピリ辛☆小松菜と豆腐の麻婆風

260kcal
(1人分)

ピリ辛☆小松菜と豆腐の麻婆風

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-05-16  レシピID:4685  投稿者:patapataokan

シンプルパンケーキ

297kcal
(1人分)

シンプルパンケーキ

調理時間:約30分

シンプルなパンケーキ。ホットケーキミックスで簡単に?二人の朝ご飯にぴったりな量かも。

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2012-04-28  レシピID:14347  投稿者:東雲AandM

卵サラダ サンドイッチ

144kcal
(1人分)

卵サラダ サンドイッチ

調理時間:約15分

ハーブソルトで一味美味しい卵サラダにしました

3.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2012-10-18  レシピID:16315  投稿者:NOZAёMI

高野豆腐の甘辛煮

362kcal
(1人分)

高野豆腐の甘辛煮

調理時間:約15分

ご飯の進む甘辛味。お肉少なめ、高野豆腐がメインでも濃いめの味付けでボリュームがあります。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2012-03-05  レシピID:13733  投稿者:ちゃるな

揚げ出し豆腐のヘルシーサラダ

215kcal
(1人分)

揚げ出し豆腐も入って、ボリューム満点です。サイドディッシュにも、おつまみにも、とってもいいと思います。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-08-14  レシピID:12102  投稿者:さちくっかりー

ネットリ*クロケット

120kcal
(1人分)

ネットリ*クロケット

調理時間:約30分

(パン粉の残りの活用レシピ付き。)ねっとり~~~!コロッケの中身は・・・ネッチョリな里芋です!材料 (9個分)

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:4899  投稿者:桃咲マルク

はんぺんの海苔チーズ焼き

79kcal
(1人分)

はんぺんの海苔チーズ焼き

調理時間:約15分

はんぺんの海苔チーズ焼き

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-24  レシピID:3782  投稿者:やまがたん

アボカドサラダヽ(^o^)丿

354kcal
(1人分)

アボカドサラダヽ(^o^)丿

調理時間:約15分

大好きなマヨネーズとあえて見ました?

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-26  レシピID:8917  投稿者:makio

京風だし巻き卵(簡単バージョン)

78kcal
(1人分)

おだしがタップリ!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2011-05-18  レシピID:4760  投稿者:桃咲マルク

エスニック*春雨サラダ

257kcal
(1人分)

エスニック*春雨サラダ

調理時間:約30分

エスニックな*香り♪ (アジアの風に吹かれて・・)春雨をエスニックに変身!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:4851  投稿者:桃咲マルク

梅酒シロップでしっとり☆パウンドケーキ♪

163kcal
(1人分)

焼き上がりに梅酒シロップをたっぷり塗って、しっとりケーキに仕上げてみました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-02-19  レシピID:13499  投稿者:あいあん

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