ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
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101件目から120件目を表示
58kcal
（1人分）
調理時間：約30分
野菜の中でもビタミンCが多いものを使ってみました。豚肉を入れているのでビタミンB１も取れます。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-23 レシピID：8869 投稿者：サラヤ株式会社
67kcal
（1人分）
335kcal
（1人分）
127kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
カフェオレ風味のスコーン〔材料〕小さめの三角形で16個分
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-12 レシピID：2011 投稿者：オレンジペコ
267kcal
（1人分）
78kcal
（1人分）
調理時間：約15分
もやしとササミを胡麻ダレであえました♪ あと１品で悩んだ時にいかがですか？
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-09-17 レシピID：15648 投稿者：☆杏衣☆
231kcal
（1人分）
280kcal
（1人分）
254kcal
（1人分）
353kcal
（1人分）
調理時間：約30分
牛肉の炒め物。舞茸と炒め合わせました。ポン酢ダレで下味をつけます。とってもご飯が進む味です。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-07-01 レシピID：11501 投稿者：オレンジペコ
126kcal
（1人分）
113kcal
（1人分）
120kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ピーラーでスライスして巻き巻きするだけ おつまみには、オリーブ油をたらし、ブラックペッパーを散すと美味しいです。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-06-21 レシピID：11113 投稿者：とまとママ
215kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ベビーリーフやみず菜を敷き詰め、真鯛のお刺身をトッピング。サッパリとしたドレッシングをかけたサラダ仕立てのカルパッチョ
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-29 レシピID：7820 投稿者：kaju
199kcal
（1人分）
調理時間：約15分
お野菜を電子レンジで加熱します。お水を使わず出来きて、時短になるやり方です。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-06-24 レシピID：11321 投稿者：オレンジペコ
223kcal
（1人分）
調理時間：約5分
牛乳を冷たいまま使って汗をかかずにベシャメルソースの出来上がり。バターは後から好きなだけ入れるだけなのでとてもヘルシー。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2013-01-13 レシピID：17056 投稿者：いくみ
115kcal
（1人分）
112kcal
（1人分）
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