ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
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101件目から120件目を表示
37kcal
（1人分）
149kcal
（1人分）
調理時間：約60分
道明寺粉を使っておつまみを作りました♪ 里芋を蒸して潰しお団子に。桜海老とお味噌で味付き団子です＾＾
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-19 レシピID：10442 投稿者：ui.vege
191kcal
（1人分）
調理時間：約45分
ゴーヤとチーズがすっごく相性がばっちり！しらす豆腐焼売の手順とほぼ一緒です♪
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-08-04 レシピID：11938 投稿者：さちくっかりー
158kcal
（1人分）
調理時間：約30分
粗く刻んだニンニクが良いアクセントになって、とても食べやすいです。お酒のおつまみにもオススメの一品です。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-23 レシピID：7583 投稿者：kaju
159kcal
（1人分）
344kcal
（1人分）
調理時間：約30分
「たくあんを炒飯に入れると美味しいらしい」とは知ってたけど、想像以上に美味しくて、吃驚。
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控えめ：、脂質、コレステロール
投稿日：2011-06-05 レシピID：5365 投稿者：山本ゆり
90kcal
（1人分）
209kcal
（1人分）
調理時間：約15分
酸味に加えて、にんにくやショウガなどの香味野菜でさらに食欲アップ。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-10-02 レシピID：10171 投稿者：nanao
187kcal
（1人分）
調理時間：約15分
こんがりカリッと焼いたチキンやお魚にかけていただくと、サッパリ美味しくいただけます。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-07-31 レシピID：6923 投稿者：kaju
346kcal
（1人分）
336kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
安い手羽先が手に入ったので、ためしに作ったバッファローウィング。夏の暑い日には最高においしい一品に仕上がりました。
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控えめ：糖質、塩分
投稿日：2011-10-02 レシピID：9834 投稿者：nanao
43kcal
（1人分）
調理時間：約5分
病みつきになっちゃうきゅうり♪食べたら止まらない～＾∀＾v
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-16 レシピID：11071 投稿者：とまとママ
316kcal
（1人分）
調理時間：約45分
【簡単カフェごはん】ミートボールをハッシュドビーフの味付けにして、上から粉チーズをかけました。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-05-26 レシピID：6038 投稿者：山本ゆり
147kcal
（1人分）
53kcal
（1人分）
96kcal
（1人分）
調理時間：約15分
レモンの風味で、さっぱり、たっぷり食べられます。濃厚な味のお料理のサイドとして、ぜひお使い下さい。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-03-07 レシピID：1498 投稿者：オレンジペコ
119kcal
（1人分）
212kcal
（1人分）
調理時間：約45分
フツーのたこ焼きじゃ、つまんないかな、ってチヂミにしてみました。あらかじめ具には火を通して作ってみました。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-07-18 レシピID：11809 投稿者：さちくっかりー
148kcal
（1人分）
調理時間：約15分
簡単！！カフェごはん】ポテトの豚肉巻き 塩こしょう＆甘辛きのこだれ
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-25 レシピID：6024 投稿者：山本ゆり
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