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199kcal
（1人分）
201kcal
（1人分）
77kcal
（1人分）
調理時間：約15分
火も使わず、切って盛り付けるだけの簡単レシピ！ワインにもピッタリ～～～～(o^-')b
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-10 レシピID：10898 投稿者：とまとママ
180kcal
（1人分）
339kcal
（1人分）
調理時間：約45分
試してみてください！ネギ塩ダレで肉じゃがを作ってみました。じゃがいもを煮たところに、タレに絡めた豚肉を乗せて煮るだけ。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-09 レシピID：5477 投稿者：山本ゆり
310kcal
（1人分）
158kcal
（1人分）
324kcal
（1人分）
287kcal
（1人分）
200kcal
（1人分）
調理時間：約30分
生のままでも美味しいお大根。サラダ感覚。でも、おつまみにも♪そんな便利で簡単にできちゃう１品です。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-07-11 レシピID：6319 投稿者：はなこ
336kcal
（1人分）
117kcal
（1人分）
調理時間：約60分
ノンオイルでヘルシーなおからケーキ。 ヨーグルト入りでしっとり爽やかに。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-04-30 レシピID：14281 投稿者：あいあん
377kcal
（1人分）
398kcal
（1人分）
調理時間：約30分
いわしをこどもの好きな甘辛味に香ばしくソテーしました。パプリカパウダーが食欲をそそります。どんぶりにもおすすめです。
0.0
控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2012-07-15 レシピID：15034 投稿者：まさもえ
249kcal
（1人分）
39kcal
（1人分）
調理時間：約5分
レシピ写真はマッシュルーム、冷蔵庫にあるお好みのキノコで。バターの風味がうまさを引き立てる簡単料理です。
3.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2016-10-26 レシピID：25579 投稿者：キッチンおおざっぱ
94kcal
（1人分）
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