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338kcal
（1人分）
30kcal
（1人分）
調理時間：約5分
パプリカをオリーブオイルで炒め、塩で味付けしました。 彩りよく、とてもおいしいです。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2013-07-27 レシピID：19300 投稿者：あいあん
21kcal
（1人分）
189kcal
（1人分）
226kcal
（1人分）
139kcal
（1人分）
調理時間：約30分
チョコの味がおいしい、しっとりしたカップケーキです。ノンバター・ノンオイル☆家にある材料で簡単に作れます♪
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-11-11 レシピID：16601 投稿者：あいあん
327kcal
（1人分）
297kcal
（1人分）
調理時間：約15分
皮の部分の食感も、ほくっとした食感も楽しめちゃう～♪ 枝豆との、「コロコロ♪コラボ」も楽しいよ～♪♪♪
0.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-07-26 レシピID：6693 投稿者：deco
87kcal
（1人分）
調理時間：約15分
豚肉のソテー。蜂蜜のほんのり甘さとマスタードの酸味がよく合います(^^)
3.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-13 レシピID：9942 投稿者：ui.vege
154kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ミートソースは沢山作って、冷凍してあったものを使いました。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-19 レシピID：10413 投稿者：ui.vege
170kcal
（1人分）
118kcal
（1人分）
396kcal
（1人分）
調理時間：約15分
温かい汁物が美味しい季節になりました。脂の乗ったあらで、美味しいあら汁をお楽しみください☆
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2012-10-02 レシピID：15837 投稿者：あいあん
38kcal
（1人分）
調理時間：約15分
30通り作れるナムルの炒める塩ベースレシピ！組み合わせ次第で色々作れる♪
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-07-17 レシピID：11782 投稿者：さちくっかりー
39kcal
（1人分）
247kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
ラカントＳ液状でアイスクリームを作りました。手軽に作れる低カロリーのアイスクリームです。
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控えめ：糖質、塩分
投稿日：2011-09-12 レシピID：8237 投稿者：サラヤ株式会社
300kcal
（1人分）
調理時間：約30分
柔らかいヒレ肉に、ローストして香ばしいクルミと味噌を合わせたソースをのせます。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-05-12 レシピID：1669 投稿者：オレンジペコ
202kcal
（1人分）
調理時間：約30分
薄いライスペーパーで作ると、揚げたては、サクサクっと、軽い食感♪
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-02 レシピID：6984 投稿者：deco
215kcal
（1人分）
211kcal
（1人分）
調理時間：約45分
しっとり食感のバナナマフィンはいかがですか？おからも入ってバランスもバッチリ！おやつにぴったりです。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-28 レシピID：9004 投稿者：サラヤ株式会社
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