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216kcal
(1人分)
そのままサラダとしていただいても良いですが、サンドイッチなどの具にしても美味しいです。
投稿日:2011-08-30
レシピID:7939
投稿者:kaju
227kcal
(1人分)
投稿日:2011-04-18
レシピID:2314
投稿者:yukachi
149kcal
(1人分)
塩味で仕上げました。塩としょうがと、鶏がらスープの素。ちらっとゴマ油。めっちゃ美味しいんですけど!
投稿日:2011-05-26
レシピID:6035
投稿者:山本ゆり
270kcal
(1人分)
爽やかで、デザート感覚でいただけるマリネを・・・。
投稿日:2011-06-26
レシピID:11493
投稿者:オレンジペコ
155kcal
(1人分)
今日は、じゃがいもを使い、ちょっと工夫をしてハンバーグにおめかしをしてみました。
投稿日:2011-07-18
レシピID:6519
投稿者:はなこ
100kcal
(1人分)
すごく簡単で、医者いらずと言われるりんごを使い、ラカント液状で更にカロリーもダウンです。
投稿日:2011-09-12
レシピID:8214
投稿者:サラヤ株式会社
59kcal
(1人分)
全体を混ぜ合わせてサンドウィッチの具にしてもOKです!
投稿日:2011-10-12
レシピID:9856
投稿者:パッちゃん
112kcal
(1人分)
投稿日:2011-08-08
レシピID:7076
投稿者:deco
65kcal
(1人分)
投稿日:2011-04-18
レシピID:3384
投稿者:パッちゃん
155kcal
(1人分)
今が旬の美味しい大きなイワシを、梅干煮でいただきました。梅干効果で、夏バテや疲労回復にもオススメの一品です。
投稿日:2011-08-26
レシピID:7665
投稿者:kaju
53kcal
(1人分)
菜の花の浅漬けしらす和え&筍と菜の花のドレッシング炒め
投稿日:2011-05-16
レシピID:4656
投稿者:とまとママ
51kcal
(1人分)
207kcal
(1人分)
投稿日:2011-09-23
レシピID:8839
投稿者:はとみん
204kcal
(1人分)
投稿日:2011-07-28
レシピID:6790
投稿者:ぺんちゃん
239kcal
(1人分)
大葉と柚子果汁でサッパリ、アボガドでコクプラスです^^
投稿日:2011-06-23
レシピID:3163
投稿者:ui.vege
72kcal
(1人分)
投稿日:2011-03-07
レシピID:1492
投稿者:オレンジペコ
85kcal
(1人分)
投稿日:2016-01-07
レシピID:25372
投稿者:ちゅまん
144kcal
(1人分)
茹でるよりガス代が節約!美味しいおつまみなりました。
投稿日:2011-06-10
レシピID:10897
投稿者:とまとママ
137kcal
(1人分)
もちっ! 初めて抹茶味で作りましたが、抹茶もはまりそう!!本当に火を通すのは3分!5分もあればとりあえず作れます!
投稿日:2011-05-25
レシピID:4995
投稿者:桃咲マルク
227kcal
(1人分)
秋から冬にかけておいしくなる蓮根を、夕食の箸休めに、お弁当のおかずにオススメのレシピをご紹介します!
投稿日:2014-09-14
レシピID:23286
投稿者:ビネガール☆