ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
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421件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
1件目から20件目を表示
184kcal
（1人分）
調理時間：約15分
じゃがいもと玉ねぎを薄くスライスしてハムも加え、軽く炒めてカレー味に仕上げました。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-09-08 レシピID：15447 投稿者：マリリン
113kcal
（1人分）
616kcal
（1人分）
365kcal
（1人分）
271kcal
（1人分）
調理時間：約30分
串に刺さってるバージョンのコフタのイメージで作ったお料理です。ちょい辛な感じがエスニック～です。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-07-17 レシピID：11738 投稿者：さちくっかりー
282kcal
（1人分）
調理時間：約30分
白だし使ってタイ風スープ麺を作ってみました。これ１杯でお食事になるように麺も入れてみました。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-15 レシピID：12118 投稿者：さちくっかりー
- kcal
（1人分）
588kcal
（1人分）
155kcal
（1人分）
調理時間：約45分
黒こしょうの風味と甘みのあるタレがピッタリ！盛り付けもおしゃれにしてね☆
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-09-25 レシピID：8883 投稿者：サラヤ株式会社
197kcal
（1人分）
調理時間：約60分
ブリヤニは、パキスタンやインドの料理。炊き込みカレーピラフって感じ。タコの香りと味がご飯にシミて、カレー味と合います。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-07-17 レシピID：11717 投稿者：さちくっかりー
396kcal
（1人分）
295kcal
（1人分）
361kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
チキンティッカその２の更なる応用編（？）です！私たち日本人が「タンドーリチキン」って思ってるモノの味になります！
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-07-04 レシピID：11216 投稿者：さちくっかりー
- kcal
（1人分）
調理時間：約15分
トムヤムクンの材料を使って炒めた麺です。 タイのハーブがなくても生姜を使えば大丈夫♪トムヤム嫌いな人にもお薦めです❤
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2015-11-06 レシピID：25262 投稿者：いくみ
132kcal
（1人分）
調理時間：約30分
有り得ない簡単さ、有り得ない美味しさ！とにかく、全部お鍋に入れて火にかければいいんです！
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-07-06 レシピID：11258 投稿者：さちくっかりー
50kcal
（1人分）
288kcal
（1人分）
305kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ちょっと辛めに仕上げてます。 漬け込んでおくと焼くだけで手抜きできます。 ビールがすすむね～。 毎日飲んでるみたい
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控えめ：糖質
投稿日：2011-02-25 レシピID：1106 投稿者：ちょこ
421kcal
（1人分）
278kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
バナナ王国のシナモンスチームＣＡＫＥ＊バターサンド＊材料 (１０個分）
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-21 レシピID：4834 投稿者：桃咲マルク
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