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調理時間:約30分
ささっときゅうりを漬けてみました。ポン酢+ごま油+砂糖で美味しくできました~
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2013-05-26 レシピID:18876 投稿者:あいあん
調理時間:約15分
熱々にした絹豆腐に醤油麹を使ったあんをかけます。あっさりなお豆腐もしっかり味。お豆腐も揚げないのでカロリ—も控え目です。
控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日:2013-05-24 レシピID:18861 投稿者:いくみ
調理時間:約15分
油を使わず本格的な麻婆豆腐が簡単に!150gのひき肉と1丁半の絹豆腐で今晩のおかずはOK 給料日前のお助けレシピです。
控えめ:糖質、コレステロール
投稿日:2013-03-22 レシピID:18294 投稿者:いくみ
調理時間:約30分
一皿で野菜が100g摂れるレシピです。春野菜で彩りよく、甘酸っぱい味付けが食欲をそそります。
控えめ:糖質、コレステロール
投稿日:2013-03-07 レシピID:9455 投稿者:サラヤ株式会社
調理時間:約15分
チルドか冷凍のシューマイと残り野菜があればさっとできます。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2013-01-24 レシピID:17230 投稿者:あいあん
調理時間:約30分
コクある甘さでもちもちおいしい蒸しパン。砂糖使用量が多いけれどラカントSなら安心。混ぜて蒸すだけなのでとても簡単です。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2013-01-17 レシピID:17109 投稿者:料理教室 楽食Chubo
164kcal
(1人分)
調理時間:約5分
ヘルシーに白菜だけ入れてみました。仕上げにすりごまと青のりをふり、風味アップ。シンプルなのにとっても美味しいですよ☆
控えめ:糖質、コレステロール
投稿日:2012-12-17 レシピID:16882 投稿者:あいあん
調理時間:約5分
レンジで野菜を加熱し、鶏がらスープと塩胡椒で味付けするだけ!これだけなのに、とっても美味しいですよ~ おつまみにも☆
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2012-11-10 レシピID:16596 投稿者:あいあん
調理時間:約15分
水を入れないので、白菜と豚肉のうま味が良く出ていて美味しいです。
控えめ:糖質、塩分、コレステロール
投稿日:2012-10-25 レシピID:16399 投稿者:マリリン
調理時間:約5分
ピリ辛みそ味なので、ご飯が進みます。 お弁当にもピッタリです。
控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日:2012-10-16 レシピID:16280 投稿者:マリリン
調理時間:約15分
ごはんに合う、みそ味のマーボ豆腐です。辛くないので、子供にも大好評です。ごはんにかけてもおいしいですよ^^
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2012-10-12 レシピID:16070 投稿者:あいあん
調理時間:約15分
ひき肉を甘味噌でコクをだしています。作り置きができるので肉みそとしての活用できますよ。
控えめ:糖質、コレステロール
投稿日:2012-10-05 レシピID:16016 投稿者:HEARTY PARTY