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237kcal
（1人分）
調理時間：約30分
にんにくとごまの風味が食欲をそそる一品です。お好きな野菜でおためしください。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-09-28 レシピID：9123 投稿者：サラヤ株式会社
79kcal
（1人分）
205kcal
（1人分）
調理時間：約30分
シンプルが一番！と思った《うどの酢味噌和え》使うお味噌は白みそがオススメです。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-07-12 レシピID：6361 投稿者：はなこ
633kcal
（1人分）
調理時間：約15分
簡単カフェ飯：作りやすくてほんまに美味しい２種類のおかずです。完全に和風なおかずを、カフェっぽく盛り付けてみました。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-05-25 レシピID：5993 投稿者：山本ゆり
565kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
324kcal
（1人分）
633kcal
（1人分）
95kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：約30分
チーズが入っていてとてもたこ焼きとは思えない、 おつまみにももちろん、オードブルにもなる１品です。材料 （２５個分）
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-06-23 レシピID：4737 投稿者：桃咲マルク
633kcal
（1人分）
275kcal
（1人分）
384kcal
（1人分）
調理時間：約30分
鍋で煮込んで、アツアツで食べられるスープ仕立てのパスタにしました。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-17 レシピID：1849 投稿者：オレンジペコ
334kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
肉団子の種を少し潰して、フライパンで焼いただけなんですけどね♪それを、酢豚のソースと和えるだけで、簡単酢豚風です。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-09-26 レシピID：8420 投稿者：joli!joli!
204kcal
（1人分）
調理時間：約15分
鶏肉とトマト缶を使って、野菜たっぷりなスープ飯に仕上げました。しょうゆ糀が隠し味。コクが出てまろやかな味に仕上がります。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2012-12-25 レシピID：16927 投稿者：あいあん
584kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
フツーの「うなぎ」の食べ方じゃつまんないです。 で、夏仕様でアレンジしてみましたよ～♪
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控えめ：糖質
投稿日：2011-07-16 レシピID：11630 投稿者：さちくっかりー
24kcal
（1人分）
調理時間：約15分
保存ＯＫ♪カリフラワーとチリメンジャコの酢の物
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-30 レシピID：5136 投稿者：patapataokan
345kcal
（1人分）
429kcal
（1人分）
121kcal
（1人分）
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