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31kcal
（1人分）
調理時間：約15分
冷蔵庫で冷やして食べると、冷たくてシャキシャキしていて美味しかったです♪
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-23 レシピID：2402 投稿者：ui.vege
400kcal
（1人分）
312kcal
（1人分）
204kcal
（1人分）
調理時間：約15分
モッツァレラチーズ・トマト・生ハムを使って簡単サラダをこーでぃねーと
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-12-02 レシピID：12206 投稿者：やまがたん
305kcal
（1人分）
調理時間：約15分
香り豊かなだし汁に、おにぎりの焼き目の香ばしさが溶け込んで、小腹がすいた時にぴったりな軽～いごはんの出来上がりです。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-02 レシピID：10521 投稿者：nanao
605kcal
（1人分）
517kcal
（1人分）
39kcal
（1人分）
調理時間：約15分
きゅうりを食べやすいサイズにカットして、ナムルの味付けで和えただけの簡単サラダです。
3.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-23 レシピID：7598 投稿者：kaju
73kcal
（1人分）
269kcal
（1人分）
450kcal
（1人分）
調理時間：約45分
赤ワインとトマトで食べやすくしました(^^) 結構ボリュームのある1品でした！パンと一緒に食べました～。
0.0
控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-10-14 レシピID：10005 投稿者：ui.vege
319kcal
（1人分）
501kcal
（1人分）
調理時間：約45分
お肉を強火でカリッと焼いて、カレー味のソースで煮込みました。カレーが決め手です。
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控えめ：糖質、塩分
投稿日：2011-05-13 レシピID：1487 投稿者：オレンジペコ
301kcal
（1人分）
146kcal
（1人分）
調理時間：約30分
野菜もタップリ摂れるスープレシピです 。 ポカポカ メチャウマ！
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-23 レシピID：3308 投稿者：パッちゃん
335kcal
（1人分）
調理時間：約15分
トマトソースも好きだけど、素朴な味わいのケチャップ味は、懐かしい香りがします。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-04-18 レシピID：1747 投稿者：オレンジペコ
722kcal
（1人分）
48kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ルクエを使ってレンジで簡単にホットサラダができました♪メインの他に1品足したい時便利です＾＾
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-19 レシピID：10395 投稿者：ui.vege
143kcal
（1人分）
調理時間：約45分
紅茶の味を強めにした甘さ控えめの、お馴染みシフォンケーキです。ラカントを使って230カロリーダウンさせました。
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控えめ：糖質、脂質、塩分
投稿日：2013-05-29 レシピID：18791 投稿者：Yuu at home
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