ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
ゴールデンキウイの爽やか凉麺
キウイの甘味とドレッシングの酸味が合います！
(0)
(0)
(0)
ログインすると人数を変更できます。
522kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| キウイ (ゴールデンキウイ) |
0.5個 | |
| ミニトマト | 2個 | |
| たまご (ゆで卵) |
0.25個 | |
| ドレッシング (冷しゃぶドレッシングのレモンし) |
大さじ2 | |
| 手延そうめん | 100g |
合計
522kcal
1
ゴールデンキウイは5mm四方に切る。ミニトマトは種を取って5mm四方に。
2
そうめんを指定時間茹でて、冷水でしめる。
3
「2」に「1」をのせ、ドレッシングで和えれば完成！
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
レシピに関して、ぜひ皆さまのコメントをお寄せください。
このレシピのバランス
