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48kcal
（1人分）
調理時間：約5分
お刺身の端っこで作りました。お弁当用に少しだけ。簡単ですぐ出来です！暑い夏、さっと作りたいですよね。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-07-28 レシピID：15109 投稿者：あいあん
65kcal
（1人分）
400kcal
（1人分）
227kcal
（1人分）
474kcal
（1人分）
370kcal
（1人分）
調理時間：約30分
サイダーの炭酸で、お肉が早く、柔らかくなるので、暑い夏も火を少しの時間使うだけで美味しくジューシーな煮豚の出来上がりです
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2012-06-29 レシピID：14878 投稿者：いちご
178kcal
（1人分）
調理時間：約15分
具材を炒めずにそのままに煮込んでオイスターソースと味噌で味をつけました。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2015-07-11 レシピID：24946 投稿者：マリリン
541kcal
（1人分）
100kcal
（1人分）
159kcal
（1人分）
151kcal
（1人分）
346kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
教わったパンのレシピがみつからない。どうしても作りたくなって自分のパンレシピに、ドライトマトとオリーブを混ぜ込みました。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-18 レシピID：10982 投稿者：nanao
101kcal
（1人分）
54kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
207kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
ラカントＳを使ってホットドックを作ってみました。サンドの具材とっても美味しいので参考にしてみてください。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2015-09-02 レシピID：25011 投稿者：かじかじこ
85kcal
（1人分）
238kcal
（1人分）
調理時間：約15分
豆腐を混ぜたふんわりハンバーグに、大根を合わせました♪ジューシーな大根でボリュームもアップ！
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2012-01-10 レシピID：12725 投稿者：tomoyo
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