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34kcal
（1人分）
調理時間：約30分
液体塩糀を使って、新玉ねぎと一緒にマリネにしてみました。さっぱりとおいしく、付け合せやおつまみに最高☆簡単ですよ☆
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2013-06-16 レシピID：19082 投稿者：あいあん
225kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
基本は混ぜるだけ。簡単に作れるのでチャレンジしてみてね。直径10センチの型 12個
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-05 レシピID：8095 投稿者：サラヤ株式会社
236kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
276kcal
（1人分）
調理時間：約30分
スパイシーにたっぷりのお野菜と、炒め合わせました。スパイスの香り、辛みで、食欲を刺激する1品・・・。ご飯が進みます。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-07-04 レシピID：11667 投稿者：オレンジペコ
169kcal
（1人分）
調理時間：約45分
鶏手羽のトマト煮（ＩＤ537）の残ったソースで煮込みハンバーグを作りました。 うましっっ（＞ー＜）
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-02-04 レシピID：937 投稿者：ちょこ
452kcal
（1人分）
調理時間：約15分
どこかの雑誌で冷やし中華の写真を見たら、食べたくなった。そんな理由で、真っ先に冷やし中華に！
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控えめ：、コレステロール
投稿日：2011-07-21 レシピID：6515 投稿者：はなこ
37kcal
（1人分）
73kcal
（1人分）
195kcal
（1人分）
380kcal
（1人分）
196kcal
（1人分）
調理時間：約30分
サラダだけじゃなくお料理に使うと美味しく食べられます～～～:*:・(￣∀￣)・:*:
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-16 レシピID：4675 投稿者：とまとママ
260kcal
（1人分）
調理時間：約30分
お得感たっぷりの一品です今日は基本編に ちょっとプラスアルファも紹介しちゃいますね。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-12-14 レシピID：11199 投稿者：さちくっかりー
- kcal
（1人分）
507kcal
（1人分）
219kcal
（1人分）
調理時間：約30分
調味料を合わせて一気に煮るだけ。ピリ辛とラカントの甘みがちょうどよく合います。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-09-20 レシピID：8644 投稿者：サラヤ株式会社
43kcal
（1人分）
427kcal
（1人分）
507kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ムニエルは簡単そうで、作ってみると難しい。米粉を使ってみると、いつもの作り方で充分サクサク衣が美味しいんです。
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控えめ：糖質、塩分
投稿日：2011-07-18 レシピID：6497 投稿者：はなこ
92kcal
（1人分）
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