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10380件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

10261件目から10280件目を表示

切干大根の黒ゴマ白和え

52kcal
(1人分)

切干大根の黒ゴマ白和え

調理時間:約15分

切干大根の歯ごたえで満腹感UP!ラカントS液状を使用したのでカロリーオフです!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-03  レシピID:7005  投稿者:あややん

チキンのローストシナモン風味

380kcal
(1人分)

チキンのローストシナモン風味ブルーベリーソース

0.0

控えめ:糖質

投稿日:0000-00-00  レシピID:9363  投稿者:ちびこ

つくね豆腐のみぞれポン酢

239kcal
(1人分)

つくね豆腐のみぞれポン酢

調理時間:約45分

こんにゃくをいれたつくね豆腐をオーブンで焼き茹で野菜をそえおろしポン酢でさっぱりと、ボリューム満天で満足~!

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-12-30  レシピID:12577  投稿者:ムカゴパパ

ネットリ*クロケット

120kcal
(1人分)

ネットリ*クロケット

調理時間:約30分

(パン粉の残りの活用レシピ付き。)ねっとり~~~!コロッケの中身は・・・ネッチョリな里芋です!材料 (9個分)

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:4899  投稿者:桃咲マルク

空豆とツナのカッペリーニ風♪

385kcal
(1人分)

温かいと空豆の香りが強くなるので、冷製パスタで♪

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-05-16  レシピID:3714  投稿者:ui.vege

アボカドとズッキーニクリームチーズフライ

160kcal
(1人分)

アボカドとズッキーニのクリームチーズフライ

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-21  レシピID:5803  投稿者:deco

さっぱりでまったりな、梅とろろそば。

515kcal
(1人分)

たたいた梅がさっぱり☆とろろ昆布がまったりからんで、うまいっす^-^

0.0

控えめ:、脂質、コレステロール

投稿日:2011-07-12  レシピID:6341  投稿者:deco

キュウリとセロリのナンプラーサラダ

18kcal
(1人分)

水々しいキュウリと香りの良いセロリと一緒に、軽くニンニクの香りをまとわせて、ナンプラーの旨みを味わうサラダです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:1724  投稿者:オレンジペコ

きのこ&コーンの簡単オムレツ

167kcal
(1人分)

お弁当に簡単で嬉しい♪生地無しキッシュの要領のオムレツです

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2012-10-25  レシピID:16401  投稿者:NOZAёMI

フレッシュトマトの炊き込みピラフ

378kcal
(1人分)

下準備をしたら炊飯器におまかせ。お手軽です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:1795  投稿者:オレンジペコ

鮭のちゃんちゃん蒸しバーグ

138kcal
(1人分)

鮭のちゃんちゃん蒸しバーグ

調理時間:約15分

ちゃんちゃん焼きをヘルシーに! 鮭を丸めて、お弁当に入れても可愛いボール状にしました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-09-19  レシピID:15678  投稿者:トーコ

茄子となめたけ大根おろしかけ

158kcal
(1人分)

なめ茸と大根をおろしをあわせ 焼いた茄子にのせました♪

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-09-06  レシピID:15410  投稿者:☆杏衣☆

豚セロ丼♪ノンオイル中華・の巻

391kcal
(1人分)

シンプルな材料&シンプルな味付&やみつきになる「丼」です。お好みで豆板醤を入れながら も美味しいです。

0.0

控えめ:、脂質、コレステロール

投稿日:2011-07-12  レシピID:11535  投稿者:さちくっかりー

新じゃがにピッタリ♪クリチ明太子ディップ

85kcal
(1人分)

クリームチーズと明太子相性抜群!まろやかでクリーミなクリームチーズとちょっぴり辛い明太子が淡白な食材に合います。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-16  レシピID:4676  投稿者:とまとママ

甘栗・小豆・さつまいものヘルシーおこわ♪

464kcal
(1人分)

発芽玄米&もち米入りでヘルシーなおこわを作りました。市販の甘栗を入れて、秋の味を満喫です!お弁当にもおすすめ♪

3.0

控えめ:、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-10-17  レシピID:16155  投稿者:あいあん

菜の花の巻き寿司

577kcal
(1人分)

菜の花の巻き寿司

調理時間:1時間以上

菜の花の辛し和えを巻き寿司の中に入れました!海苔の代わりに卵を使うことで彩りもキレイに!

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-09-05  レシピID:8112  投稿者:サラヤ株式会社

サツマイモのアーモンドサラダ

356kcal
(1人分)

アーモンドをローストして、香ばしいドレッシングにしました。レモンの酸味も爽やかです。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-03-09  レシピID:1693  投稿者:オレンジペコ

ちょっとヘルシーパングラタン

308kcal
(1人分)

いつものパングラタンをラカントS液状を使ってカロリーオフ! カロリーを気にせず、朝カフェを楽しみましょう。

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2013-02-22  レシピID:17316  投稿者:spice kitchen

肉団子と野菜の甘酢炒め

267kcal
(1人分)

肉団子と野菜の甘酢炒め

調理時間:約45分

ひき肉と残り野菜で作る甘酢炒めです。疲労回復&食欲増進に是非どうぞ。

3.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-30  レシピID:7925  投稿者:kaju

ジップロックで簡単!白菜のお漬物

39kcal
(1人分)

前夜に仕込んでおけば、翌朝には美味しくいただけます。漬物用の道具が無くても手軽&簡単に作れますので、どうぞお試しください

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-22  レシピID:7506  投稿者:kaju

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