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101件目から120件目を表示

簡単「カフェ風まぐろとアボガドプレート」

591kcal
(1人分)

たまにはお洒落にカフェ風ごはん。 珍しくスプラウトなんて添えてみました。

0.0

控えめ:、コレステロール

投稿日:2011-04-05  レシピID:2799  投稿者:ちょこ

キムチスープ

23kcal
(1人分)

キムチスープ

調理時間:約30分

キムチスープ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-28  レシピID:4067  投稿者:やまがたん

ルバーブジャム♪

228kcal
(1人分)

ルバーブジャム♪

調理時間:1時間以上

赤いルバーブじゃなくて緑色だったので、色は微妙~ですが甘酸っぱくてとっても美味しいジャムになりました(^^)

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-14  レシピID:10013  投稿者:ui.vege

油揚げと長ねぎのポン酢きのこソース

128kcal
(1人分)

お酒(特に日本酒)のおつまみには最高ですっ。1枚でかなりのボリュームがあるので、お腹も十分満足出来る一品になります。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-30  レシピID:7835  投稿者:kaju

爽やかオレンジドレッシング

139kcal
(1人分)

爽やかオレンジドレッシング

調理時間:約15分

もりもり野菜を食べたかったので、ゴロゴロ野菜でサラダに?ドレッシングにはミネオラというオレンジを使いました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-21  レシピID:10566  投稿者:ui.vege

わかさぎの南蛮漬け♪レシピ

210kcal
(1人分)

わかさぎの南蛮漬け♪レシピ

調理時間:約45分

※同じタレで、アジの南蛮漬けや鶏肉の南蛮漬けもできます。

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-07-18  レシピID:6523  投稿者:はなこ

おろしに一工夫♪しらすおろし素麺

340kcal
(1人分)

おろしに一工夫♪しらすおろし素麺

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-05-27  レシピID:3152  投稿者:さちくっかりー

キーマカレー☆

547kcal
(1人分)

キーマカレー☆

調理時間:約30分

キーマカレー☆

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-09-17  レシピID:8501  投稿者:はとみん

パプリカとトマトのパスタ

533kcal
(1人分)

パプリカとトマトのパスタ

調理時間:約30分

お気に入りのホワイトバルサミコ酢を使って作ったトマトパスタです。

0.0

控えめ:、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-31  レシピID:7959  投稿者:kaju

ポテトと強力粉でニョッキ♪

259kcal
(1人分)

ポテトと強力粉でニョッキ♪

調理時間:約30分

今日はポテトと強力粉をつかったモッチモチのパスタ、ニョッキのご紹介です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-02  レシピID:10594  投稿者:nanao

水ようかん

16kcal
(1人分)

水ようかん

調理時間:約60分

寒天は食物繊維が豊富な食材。上手く料理に取り入れれば、おなかスッキリ快腸です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-18  レシピID:10343  投稿者:サラヤ株式会社

3種の酢ソースと鯛のアーモンドフライ

653kcal
(1人分)

ポン酢・バルサミコ酢・ワインビネガーをつかったソースを、鯛のアーモンドフライとガルニチュールに添えました。

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2015-09-18  レシピID:25028  投稿者:ビネガール☆

山菜の煮浸し梅風味♪

15kcal
(1人分)

山菜の煮浸し梅風味♪

調理時間:約15分

こごみとたらの芽を茹でて梅干しと麺つゆで煮浸しに^^簡単であっという間にササッと出来る季節感のある1品です♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-21  レシピID:10546  投稿者:ui.vege

マイルドスパイシー☆タンドリーたら

96kcal
(1人分)

マイルドスパイシー☆タンドリーたら

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-18  レシピID:3385  投稿者:パッちゃん

なすびと温泉たまごで なすたま丼

413kcal
(1人分)

なすびと温泉たまご とろ~り同士の相性はもちろんばっちり!食欲がもりもりでちゃう、おいしい仕上がりになりました。

0.0

控えめ:、脂質、塩分

投稿日:2011-10-02  レシピID:10316  投稿者:nanao

繊維たっぷり おから

83kcal
(1人分)

繊維たっぷり おから

調理時間:約30分

意外と味付けでカロリーが増えるのでシンプルに作りました

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2014-06-24  レシピID:22901  投稿者:妙子クッキングスタジオ

ラカント

216kcal
(1人分)

ラカント

調理時間:約15分

ラカントすき焼きのタレを使って簡単でヘルシーなドライカレーを作ります。 冷凍保存もできて重宝します。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-02-11  レシピID:23897  投稿者:エリコクッキングサロン

空豆とツナのカッペリーニ風♪

385kcal
(1人分)

温かいと空豆の香りが強くなるので、冷製パスタで♪

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-05-16  レシピID:3714  投稿者:ui.vege

レンジで簡単鶏としめじの塩麹蒸し

292kcal
(1人分)

レンジで簡単鶏肉とキノコの蒸し物です。出てきたスープごとごはんにかけても美味しい。葉物野菜を添えてランチにどうぞ。

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控えめ:糖質、塩分

投稿日:2012-09-12  レシピID:15556  投稿者:東雲AandM

甘露ちりめん入り納豆きんちゃく。

233kcal
(1人分)

おつまみにも♪お家にあるもので、「パパパ」っと作れるおつまみ。レパートリーが増えると嬉しいですよね。

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控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-12  レシピID:6353  投稿者:はなこ

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