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101件目から120件目を表示

チキンカレー

- kcal
(1人分)

チキンカレー

調理時間:約60分

チキンカレー

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-04-07  レシピID:1199  投稿者:オレンジペコ

塩サバとキノコのホイル包み 大葉おろしで

332kcal
(1人分)

ホイル焼きにする事で塩味がマイルドに★身はフワッと柔らかくジューシー♪塩サバの塩分を活かし殆ど味付けせず作りました。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2012-06-25  レシピID:14852  投稿者:NOZAёMI

お醤油香る和風アイスボックスクッキー

473kcal
(1人分)

お醤油香る和風アイスボックスクッキー

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:0000-00-00  レシピID:9715  投稿者:ちびこ

炊飯器で 玄米のトマトリゾット

184kcal
(1人分)

炊飯器で 玄米のトマトリゾット

調理時間:1時間以上

炊飯器で 玄米のトマトリゾット

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-10-16  レシピID:25103  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

レンズ豆餡の白玉

151kcal
(1人分)

レンズ豆餡の白玉

調理時間:約15分

レンズ豆を甘く煮てモチモチ白玉と合わせました

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2013-06-01  レシピID:18970  投稿者:三谷良子

3色野菜

217kcal
(1人分)

3色野菜

調理時間:約45分

さっぱりした野菜達です

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2022-09-08  レシピID:26732  投稿者:ひな⋆⸜♡⸝‍⋆

キャベツと大根のピリ辛トマトペッパー炒め

49kcal
(1人分)

キャベツと大根のピリ辛トマトペッパー炒め

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-11-23  レシピID:25314  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

メンマとちくわのピリ辛和え

89kcal
(1人分)

メンマとちくわのピリ辛和え

調理時間:約15分

メンマとちくわのピリ辛和え

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-26  レシピID:4128  投稿者:やまがたん

ジンジャーシロップ ~HotもColdも

2kcal
(1人分)

お湯割りでカラダが温まるホットドリンクに、ソーダ割りでさわやかな自家製ジンジャーエールにといろいろお楽しみいただけます。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2013-01-08  レシピID:17020  投稿者:料理教室 楽食Chubo

箸休めのきゅうりの塩もみ

7kcal
(1人分)

箸休めのきゅうりの塩もみ

調理時間:約5分

ビニール袋に入れて、もみもみ。 一晩、冷蔵庫に放置。 あと一品欲しいときに重宝します。

3.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-27  レシピID:4877  投稿者:ちょこ

彩り豚しゃぶサラダ

190kcal
(1人分)

彩り豚しゃぶサラダ

調理時間:約15分

ビタミンB1、Cがしっかり補給できる、暑い季節にぴったりのサラダです。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-13  レシピID:8273  投稿者:サラヤ株式会社

甘エビの唐揚げ

39kcal
(1人分)

甘エビの唐揚げ

調理時間:1時間以上

お刺身用の有頭甘エビで唐揚げをおつまみにしてみました^^ サクサク、エビの香りが止まらなくなります!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-18  レシピID:10295  投稿者:ui.vege

塩鶏のトマトビーンズ添え

256kcal
(1人分)

塩鶏のトマトビーンズ添え

調理時間:1時間以上

塩鶏に塩とハチミツ、ハーブをすり込んで漬けたものを茹でてその上にたっぷり野菜と豆のトマト煮を添えました^^

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-26  レシピID:10672  投稿者:ui.vege

洋風ネバネバ小鉢

80kcal
(1人分)

洋風ネバネバ小鉢

調理時間:約15分

洋風ネバネバ小鉢

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-23  レシピID:3830  投稿者:やまがたん

しそチーズカツ

327kcal
(1人分)

しそチーズカツ

調理時間:約45分

しそチーズカツ

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-03-06  レシピID:1421  投稿者:オレンジペコ

簡単ヘルシー☆ティラミス風♪

195kcal
(1人分)

クリームチーズはカロリーが高いので、水切りヨーグルトで代用しました。 さっぱりおいしい、夏のティラミスです♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-22  レシピID:6608  投稿者:あいあん

アジアンな黒酢ミートソースパスタ

555kcal
(1人分)

黒酢の酸味で食欲増進、クエン酸で疲れ解消効果もあり夏バテの予防になります。 暑い時期には酢のパワーで、美味しく元気に!

3.0

控えめ:、コレステロール

投稿日:2013-09-08  レシピID:19815  投稿者:いくみ

豚肉の生姜醤油煮

190kcal
(1人分)

豚肉の生姜醤油煮

調理時間:約15分

薄切り肉は、ひと口サイズにカットして焼くと、お弁当のおかずにも便利です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-28  レシピID:7771  投稿者:kaju

りんごとくるみのキャラメルヨーグルト

175kcal
(1人分)

ヨーグルトの酸味とりんごとキャラメルの甘さが絶妙♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-05  レシピID:8092  投稿者:サラヤ株式会社

トースターで 鶏ささみのホイル焼き

320kcal
(1人分)

簡単、手間無し料理です。その上、カロリーも低くてヘルシー!お鍋もフライパンも使わない12分30秒で出来るおかずです?

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-07-06  レシピID:11256  投稿者:さちくっかりー

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