ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
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101件目から120件目を表示
- kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
りんご酢のジュレでお肉の臭みを取ります♪
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2015-09-30 レシピID：25025 投稿者：ビネガール☆
249kcal
（1人分）
536kcal
（1人分）
調理時間：約30分
身をほぐして大葉やらしょうがの千切りやらポン酢やら酢やらと共にご飯に混ぜ込んだ簡単で、めっちゃ美味しい混ぜご飯です。
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控えめ：、コレステロール
投稿日：2011-06-06 レシピID：5392 投稿者：山本ゆり
- kcal
（1人分）
調理時間：約60分
クローブ＆ローリエ効果で香りは最高～！ワンランクアップのシチューに完成しました。カラダも心もほっかほか
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-05-17 レシピID：4519 投稿者：とまとママ
- kcal
（1人分）
146kcal
（1人分）
調理時間：約60分
小麦粉を使わないでシュークリームです。今回はミニマフィン型で18個焼きました。
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控えめ：糖質、塩分
投稿日：2017-12-28 レシピID：25442 投稿者：MECなふーちゃん
271kcal
（1人分）
276kcal
（1人分）
調理時間：約30分
スパイシーにたっぷりのお野菜と、炒め合わせました。スパイスの香り、辛みで、食欲を刺激する1品・・・。ご飯が進みます。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-07-04 レシピID：11667 投稿者：オレンジペコ
264kcal
（1人分）
2kcal
（1人分）
調理時間：約30分
お湯割りでカラダが温まるホットドリンクに、ソーダ割りでさわやかな自家製ジンジャーエールにといろいろお楽しみいただけます。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2013-01-08 レシピID：17020 投稿者：料理教室 楽食Chubo
134kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
70kcal
（1人分）
調理時間：約5分
牛乳ではなく、豆乳を使って そしてラカンカシロップで甘みをつけると もっとヘルシーに仕上がります。
3.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2013-06-12 レシピID：19046 投稿者：菜々食CookingClass
75kcal
（1人分）
調理時間：約45分
少し大きめのミニトマトをくり抜いて、細かく切った野菜達をドレッシングと和えて詰めるだけ！簡単に作れるのにとってもかわいい
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-19 レシピID：8545 投稿者：サラヤ株式会社
2kcal
（1人分）
調理時間：約5分
おうちにあるもので作ったので至ってシンプルなスープです。忙しい朝などにお薦めです～～～～(^-^)/
3.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-05 レシピID：4510 投稿者：とまとママ
239kcal
（1人分）
調理時間：約30分
甘くなりがちなホットケーキミックスで作っても、大人のパンに仕上がりました！
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控えめ：糖質、脂質、塩分
投稿日：2011-07-13 レシピID：11573 投稿者：さちくっかりー
273kcal
（1人分）
調理時間：約30分
おすすめ！！長芋は、すりおろしてとろろにしてもそりゃ絶品ですけど、目先の変わった食べ方を探している方に是非。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-06-08 レシピID：5451 投稿者：山本ゆり
33kcal
（1人分）
調理時間：約15分
中華の味付けに五香粉をよく使います。ほんの少しでお店の味になります。
3.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-16 レシピID：8423 投稿者：joli!joli!
294kcal
（1人分）
7kcal
（1人分）
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