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61件目から80件目を表示

ひじき&ひき肉入り☆洋風炊き込みごはん♪

293kcal
(1人分)

ひじき入り玄米炊き込みごはん。ひき肉も加え、洋風に仕上げました。子供も喜ぶ味になってます♪簡単で美味しくて栄養満点です!

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2012-11-17  レシピID:16640  投稿者:あいあん

春といえば・・・「豆ごはん」

424kcal
(1人分)

春といえば・・・「豆ごはん」

調理時間:1時間以上

豆の香りと味を炊き込みました。 お茶碗もかわいく桜模様・・・ 見えないかな?

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-04  レシピID:2779  投稿者:ちょこ

チンゲンサイと厚揚げの中華風煮込み☆

584kcal
(1人分)

チンゲンサイと厚揚げの中華風煮込み☆

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-09-26  レシピID:8906  投稿者:はとみん

手作りケッチャップ

80kcal
(1人分)

手作りケッチャップ

調理時間:1時間以上

赤いトマトより実がしっかりしていてぬか漬けやピクルス、ソースにぴったりとか。 漬物にして残りをケチャップにしました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-14  レシピID:10031  投稿者:ui.vege

パプリカとセロリの和ドレさらだ

99kcal
(1人分)

さっぱりするサラダにしました。パプリカ&セロリのサラダです。洋物のお野菜・・・だけど、味付けは和風のドレッシングで・・・

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-06-28  レシピID:11478  投稿者:オレンジペコ

豚肉のねぎ塩炒め

232kcal
(1人分)

豚肉のねぎ塩炒め

調理時間:約30分

豚肉と長ねぎをフライパンで焼いて、最後に塩ダレをかけて味付けをしただけの簡単な一品です。

3.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-08-23  レシピID:7541  投稿者:kaju

栄養満点!ひじきハンバーグ♪

152kcal
(1人分)

ひじき入りなので栄養満点! 身体にいいのでタップリ召し上がれ~♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-08-07  レシピID:15169  投稿者:☆杏衣☆

とろとろキャベツ&ツナ団子の和スープ

158kcal
(1人分)

和風コールスローを作る時に出た汁を使ったとろっとろの和スープをご紹介したいと思います。ツナ団子も強烈にふわっふわです。

3.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-08-16  レシピID:12132  投稿者:さちくっかりー

カリフラワーと人参の甘酢ホットサラダ

82kcal
(1人分)

茹で又は蒸したての温かい野菜に、甘酢漬風のドレッシングを和えたサラダです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-30  レシピID:7847  投稿者:kaju

鶏ソテーのマスタードソースかけ☆

376kcal
(1人分)

鶏ソテーのマスタードソースかけ☆

3.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-09-17  レシピID:8507  投稿者:はとみん

しっとりココアケーキ

227kcal
(1人分)

しっとりココアケーキ

調理時間:1時間以上

ドライアプリコット入りしっとりココアケーキレシピ(18センチ型1台分)な向けのしっとり上品な味のケーキです。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-22  レシピID:7528  投稿者:kaju

バジルステーキサンドイッチ

451kcal
(1人分)

バジルステーキサンドイッチ

調理時間:約30分

おひさま!ランチ!っていうと、サンドイッチはピッタリでしょ(^m^)。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-07-14  レシピID:6418  投稿者:はなこ

枝豆とさつま揚げの和えもの

57kcal
(1人分)

枝豆とさつま揚げの和えもの

調理時間:約15分

枝豆とさつま揚げの和えもの

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-24  レシピID:3807  投稿者:やまがたん

・シチューの素で!ブロッコリーとおじゃが

404kcal
(1人分)

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-09-30  レシピID:10950  投稿者:Zen kitchen

梅とオクラの豆乳茶碗蒸し

92kcal
(1人分)

梅とオクラの豆乳茶碗蒸し

調理時間:約30分

梅とオクラの豆乳茶碗蒸し

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-08-09  レシピID:7123  投稿者:deco

海老とブロッコリーのマヨマスタードサラダ

77kcal
(1人分)

海老とブロッコリーのマヨマスタードサラダ。ミモザ風

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-05  レシピID:6170  投稿者:deco

エリンギとセロリの葉っぱのコンソメスープ

14kcal
(1人分)

エリンギとセロリの葉っぱのコンソメスープ

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-28  レシピID:3981  投稿者:やまがたん

具沢山トマトスープ

296kcal
(1人分)

具沢山トマトスープ

調理時間:約30分

テーマ:汁物・スープ

2.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-12-08  レシピID:12289  投稿者:やまがたん

トマトトマトトマト

43kcal
(1人分)

トマトトマトトマト

調理時間:約30分

トマトのおひたしです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-06-08  レシピID:5469  投稿者:山本ゆり

鶏の昆布巻き

197kcal
(1人分)

鶏の昆布巻き

調理時間:1時間以上

昆布にしっかり味が浸み込んで美味しいです。鶏肉なので、お手軽に作れて、鶏からでる出汁も美味しさに繋がります。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-10-03  レシピID:11181  投稿者:Zen kitchen

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