子供の集中力アップに役立つDHAが豊富なレシピ
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調理時間:約30分
秋刀魚以外にも鰯や鯵など他の青い背の魚でもオススメです☆照り照り見た目も美味しく、お腹も満足、DHAもたっぷり♪
控えめ:、コレステロール
投稿日:2012-06-14 レシピID:14792 投稿者:☆すぱ☆
調理時間:約15分
ごま、きゅうり、海苔を加えて、パワーアップした鰻とシソの混ぜちらし寿司です♪栄養も強化されて、とてもおいしいですョ^^b
控えめ:糖質、塩分
投稿日:2012-07-15 レシピID:15032 投稿者:ゆみぴい
調理時間:約45分
豪快なお料理、と思って「鮎ご飯」に似たの、作ろうと思い作ってみました!燻製の香りが引き立つように、洋風で~
控えめ:糖質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-08-06 レシピID:11961 投稿者:さちくっかりー
調理時間:約15分
サバの味噌煮る缶と残ったカレーでつけ麺風 ラーメンでもOK!ですが、家に合った乾燥うどんで作ってみました。
控えめ:糖質、コレステロール
投稿日:2011-06-21 レシピID:11020 投稿者:とまとママ
調理時間:約30分
お箸で食べたくなるパスタです。お野菜もお魚もたっぷりで栄養満点b「秋パスタ」是非作ってみて下さいね~!
控えめ:、コレステロール
投稿日:2011-07-11 レシピID:11530 投稿者:さちくっかりー
調理時間:約15分
秋の味覚たっぷり 栄養たっぷり カロリー控えめの美味しいビビンバが出来ましたヽ(^o^)丿
控えめ:、コレステロール
投稿日:2012-09-24 レシピID:15768 投稿者:さちくっかりー
調理時間:約30分
いわしの缶詰と合挽き肉、イングリッシュマフィンでハンバーガー風サンド。ピリッとした柚子胡椒マヨが美味しい♪
控えめ:糖質、コレステロール
投稿日:2012-06-02 レシピID:14689 投稿者:東雲AandM
調理時間:約15分
すき焼きのたれで甘辛美味しい秋刀魚の蒲焼きが作れます^^白いごはんに乗っけて丼にしてガツガツ食べたいです♪
控えめ:糖質、塩分、コレステロール
投稿日:2012-10-09 レシピID:16108 投稿者:YummyYummyキッチン♪
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