ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
152件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
101件目から120件目を表示
283kcal
（1人分）
559kcal
（1人分）
調理時間：約30分
見た目ふつうのボロネーゼですが、家にあるスパイスを総動員したソースになっています。スパイシーなパスタをご覧あれ☆
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控えめ：、脂質、コレステロール
投稿日：2011-10-21 レシピID：10501 投稿者：nanao
480kcal
（1人分）
調理時間：約45分
常備してある材料だけでも、工夫すればおいしいソースになります。皆さんのおうちにあるスパイスなどを自由に組み合わせても。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-10-02 レシピID：9811 投稿者：nanao
39kcal
（1人分）
12kcal
（1人分）
調理時間：約45分
トマトは裏ごしせずに煮込みました。丸ごとトマトを使ったケチャップ♪
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-16 レシピID：2617 投稿者：ui.vege
65kcal
（1人分）
74kcal
（1人分）
調理時間：約5分
砂糖多めのドレッシングですが、ラカントのおかげでカロリーダウン＾＾ 葉物野菜と一緒に食べるとおいしい～！
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2015-05-11 レシピID：24614 投稿者：Ｅｍｙ’ｓＢａｇｅｌ
257kcal
（1人分）
97kcal
（1人分）
調理時間：約5分
バター醤油と明太子で最高に美味しい★何にでも合いそうなソースが出来ました
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2012-09-24 レシピID：15762 投稿者：NOZAёMI
94kcal
（1人分）
48kcal
（1人分）
調理時間：約5分
ステーキやローストビーフなどに合うと思います。酸味のきいたソースがほしい時などに作ってみては。ひと味プラス用のソースです
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-10-02 レシピID：9800 投稿者：nanao
77kcal
（1人分）
調理時間：約15分
たべたい菜という小松菜と青梗菜を合わせたお野菜をつかってタレを作りました♪
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-08-21 レシピID：10542 投稿者：ui.vege
137kcal
（1人分）
調理時間：約15分
バジルは青紫蘇に変えてもさっぱり、美味しくいただけますよ♪^^
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-26 レシピID：10703 投稿者：momo.
- kcal
（1人分）
調理時間：約5分
食べる分だけサッと電子レンジで低糖質ジャム。血糖値を気にされてる方にも甘さ控え目で美味しく糖質オフ♪
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2017-02-27 レシピID：25685 投稿者：キッチンおおざっぱ
87kcal
（1人分）
152kcal
（1人分）
189kcal
（1人分）
調理時間：約15分
蕪の葉がシャキシャキ、胡桃の食感と中々美味しいラー油になりました♪
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-26 レシピID：3648 投稿者：ui.vege
151kcal
（1人分）
調理時間：約30分
レンジで簡単に作ってみました。フライパンで作る方法と比較すると、少し牛乳の味が強い感じがしますが、そのまま使っています。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-18 レシピID：7381 投稿者：kaju
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