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調理時間:約5分
カリフラワーとアスパラガスは茹でてから氷水で冷やし、トマトと合わせました。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-08-13 レシピID:7236 投稿者:kaju
調理時間:約5分
エビフライはオーロラソースを作って、いただきました。カイワレとボイルしたブロッコリーを添えました。
控えめ:糖質
投稿日:2011-07-06 レシピID:11665 投稿者:オレンジペコ
調理時間:約30分
レンジで簡単に作ってみました。フライパンで作る方法と比較すると、少し牛乳の味が強い感じがしますが、そのまま使っています。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-08-18 レシピID:7381 投稿者:kaju
調理時間:約15分
フランスパンを薄く切った上にのせたり・・・ステーキにのせたり・・・野菜スティックのディップの1品にもなりますよ!
控えめ:糖質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-07-04 レシピID:11212 投稿者:さちくっかりー
調理時間:約15分
バジルは青紫蘇に変えてもさっぱり、美味しくいただけますよ♪^^
控えめ:糖質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-08-26 レシピID:10703 投稿者:momo.
調理時間:約30分
とろとろ、簡単!ホワイトソースって真っ白くって、どんな野菜にもコクをプラスしてくれます!
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-05-17 レシピID:4744 投稿者:桃咲マルク
調理時間:約15分
ジャムよりも軽くサラッとしたソースなので、ヨーグルトやホットケーキ、チーズケーキなどのソースにもオススメです。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-07-31 レシピID:6928 投稿者:kaju
調理時間:約30分
何といってもカロリーが低い!!これなら、揚げ物にタップリ、こんもりかけて食べれます。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-05-25 レシピID:4951 投稿者:桃咲マルク