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349kcal
（1人分）
調理時間：約30分
いわしの缶詰と合挽き肉、イングリッシュマフィンでハンバーガー風サンド。ピリッとした柚子胡椒マヨが美味しい♪
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2012-06-02 レシピID：14689 投稿者：東雲ＡａｎｄＭ
550kcal
（1人分）
526kcal
（1人分）
197kcal
（1人分）
598kcal
（1人分）
287kcal
（1人分）
調理時間：約30分
イングリッシュマフィンをフライパンでキャラメリゼするだけな大ざっぱなもの。表面がカリカリですっごく美味しかったんです！
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-20 レシピID：8562 投稿者：joli!joli!
252kcal
（1人分）
391kcal
（1人分）
189kcal
（1人分）
206kcal
（1人分）
調理時間：約5分
ライ麦入りのイングリッシュマフィンにマシュマロをサンドしました。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-04-01 レシピID：14121 投稿者：あいあん
479kcal
（1人分）
調理時間：約30分
こんがり焼いたイングリッシュマフィンに、ウインナー、卵、とろとろチーズとピリッとキムチをサンドしました。
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控えめ：糖質
投稿日：2012-05-06 レシピID：14458 投稿者：東雲ＡａｎｄＭ
512kcal
（1人分）
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