ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
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61件目から80件目を表示
737kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ケチャップとマヨネーズのパスタに、タバスコでアクセントをつけました。 簡単にできておいしい！忙しい方にもおすすめです☆
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控えめ：、コレステロール
投稿日：2012-12-30 レシピID：16978 投稿者：あいあん
136kcal
（1人分）
531kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ホタルイカを使ったパスタです。調味料は・・・オイスターソース＆紹興酒＆赤唐辛子だけ。なのに、すご～～～く美味しいです！
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控えめ：、脂質
投稿日：2011-07-19 レシピID：11849 投稿者：さちくっかりー
638kcal
（1人分）
調理時間：約15分
カロリーダウン♪ってときは、バターを抜いて、オリーブオイルを仕上げにかけても、おいしいよ♪
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控えめ：、コレステロール
投稿日：2011-07-27 レシピID：6753 投稿者：deco
589kcal
（1人分）
調理時間：約15分
蒸し野菜たっぷりのインスタントラーメン、野菜のエキスと半熟卵が旨い！栄養満点、おひとり様ランチです。
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控えめ：
投稿日：2011-06-21 レシピID：11118 投稿者：とまとママ
499kcal
（1人分）
542kcal
（1人分）
998kcal
（1人分）
576kcal
（1人分）
304kcal
（1人分）
740kcal
（1人分）
調理時間：約30分
きのことツナの和風パスタ・たっぷりの大根おろしを添えて 温かいパスタ、冷製パスタ、どちらでもお楽しみいただけます。
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控えめ：、コレステロール
投稿日：2011-08-29 レシピID：7821 投稿者：kaju
482kcal
（1人分）
調理時間：約45分
お米から作られた麺。なんとなくヘルシーな気分。ウェイパーを使っているので簡単に失敗なくできます。
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控えめ：糖質
投稿日：2011-09-30 レシピID：10912 投稿者：Zen kitchen
474kcal
（1人分）
280kcal
（1人分）
410kcal
（1人分）
調理時間：約15分
しめじをスパゲティと一緒にゆでました。ちょっとピリ辛な高菜ドレッシングをかけ、サラダ感覚の冷製パスタに仕上げました☆
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-07-23 レシピID：15072 投稿者：あいあん
615kcal
（1人分）
調理時間：約30分
担担麺とジャージャー麺のいいとこどり。 野菜もプラスして、彩りもよく仕上げました。
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控えめ：、コレステロール
投稿日：2010-11-08 レシピID：309 投稿者：ちょこ
761kcal
（1人分）
調理時間：約45分
バツグンの相性のキュウリとツナに、トマトの酸味が融け合って、爽やかな味になります。
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控えめ：、塩分、コレステロール
投稿日：2011-03-10 レシピID：1782 投稿者：オレンジペコ
604kcal
（1人分）
調理時間：約30分
冷やし中華。買ってきた美味しいチャーシュー使って、ネギチャーシュー麺を冷やしで作ってみました。スープは醤油味。
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控えめ：、コレステロール
投稿日：2011-08-06 レシピID：11958 投稿者：さちくっかりー
962kcal
（1人分）
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