ゲストさん、ようこそ|
ログイン
お気に入りフォルダに入れる 献立リストに入れる お買い物リストに入れる このレシピをアレンジする 印刷する

鶏肉とナスのトマトソースパスタ

オレガノの香りと、ほろ苦さがいいですね~♪

鶏肉とナスのトマトソースパスタ
0
0
0
投稿者:
100gあたり:97kcal

推薦
0.0
(0)
(0)
(0)
栄養価
控えめ 糖質、脂質、コレステロール
印刷数(1)|お気に入りフォルダ登録数(0)
投稿日:|レシピID:1959
材料 
ログインすると人数を変更できます。
417kcal(1人分)
食材名分量グループ
もも肉(鶏、皮なし、生)
(1/2枚)
0.5枚
なす1本
チーズ
(モッツァレラ)
0.5切れ
ホールトマト
(1カップ)
1個
ケチャップ
(1/2カップ)
0.5カップ
ウスターソース
(1/4カップ)
0.25カップ
オレガノ
(1/2)
小さじ0.5
コンソメ(固形)1個
オリーブ油少々
少量
ペッパー(黒)少量
合計
417kcal
シェア ツィート LINEで送る
調理のポイント

1

鶏肉は塩・ブラックペパーをし、ナスは輪切りにして水にさらしてアクを取る。

2

フライパンにオリーブオイルを熱し、鶏肉の皮から焼き、両面色が変わるまで焼く

3

鶏肉、ナスを入れ炒め、ホールトマト・ケチャップ・ウスターソース・コンソメの素・オレガノを入れ、煮立たせ、鶏肉を戻し入れる

できレポを書く

できレポ

作ってみていかがでしたか?ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。

このページのトップへ

このレシピのバランス

栄養価チャートのサンプル
管理栄養士の健康コラム
管理栄養士の健康コラム
無料会員登録
カロレピ!ポイントがもらえる!