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975件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

1件目から20件目を表示

さわらの岩塩焼き

183kcal
(1人分)

さわらの岩塩焼き

調理時間:約15分

さわらのシンプルな味付けレシピです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-12  レシピID:9817  投稿者:パッちゃん

きゅうりとシラスのおろし和え

51kcal
(1人分)

サッパリしていて食欲がない時でも美味しく食べられます。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2014-08-28  レシピID:23208  投稿者:マリリン

サーモンとズッキーニのマヨ醤油炒め

162kcal
(1人分)

マヨネーズでコク旨♪ご飯にもよく合うおかずです^^

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-12  レシピID:3718  投稿者:ui.vege

豪華でお得☆丸干し握り

529kcal
(1人分)

豪華でお得☆丸干し握り

調理時間:約15分

相当美味しいんで、わざわざ作ってもいいと思います。いわしの丸干しだって、ちゃんとゲストにお出しできるメインに!

0.0

控えめ:、コレステロール

投稿日:2011-08-15  レシピID:12119  投稿者:さちくっかりー

まぐろハンバーグ

67kcal
(1人分)

まぐろハンバーグ

調理時間:約30分

マグロのたたきを使ったハンバーグです。パンにはさんでサンドイッチやハンバーガーにしていただいても美味しいです(小2個分)

2.5

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-23  レシピID:7558  投稿者:kaju

エビのガーリックバター醤油

158kcal
(1人分)

エビのガーリックバター醤油

調理時間:約30分

プリプリのブラックタイガーを、ガーリックでソテーしましました。最後にバター醤油をからめて、いただきます♪

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-07-18  レシピID:11683  投稿者:オレンジペコ

サーモンと桃のバジル風味マリネ

138kcal
(1人分)

サーモンと桃のバジル風味マリネ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-26  レシピID:1812  投稿者:オレンジペコ

夏野菜のグリルとタラのムニエル

177kcal
(1人分)

和風明太子ソースがけ このソースは蒸し野菜にも合うと思います。いろいろな食材でお試しください。

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-08-23  レシピID:7609  投稿者:kaju

タコとちくわのピリ辛和え

75kcal
(1人分)

タコとちくわのピリ辛和え

調理時間:約15分

タコとちくわのピリ辛和え

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-28  レシピID:3978  投稿者:やまがたん

ガーリックオイル煮

208kcal
(1人分)

ガーリックオイル煮

調理時間:約45分

エビの甘みを感じられ、香り良くプリプリに仕上がります。程よくガーリックが効いています。

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-04-25  レシピID:1454  投稿者:オレンジペコ

真珠貝の貝柱のオイスターソテー

73kcal
(1人分)

真珠貝の貝柱のオイスターソテー

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-26  レシピID:2959  投稿者:やまがたん

カツオのソテーニンニクマヨソース

635kcal
(1人分)

食べきれなかったお刺身を翌日リメイク! ソテーしていただきます♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2012-09-14  レシピID:15595  投稿者:☆杏衣☆

はなまるで紹介!魚肉のクルクル巻き

120kcal
(1人分)

ピーラーでスライスして巻き巻きするだけ おつまみには、オリーブ油をたらし、ブラックペッパーを散すと美味しいです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-06-21  レシピID:11113  投稿者:とまとママ

さばの竜田揚げ

- kcal
(1人分)

さばの竜田揚げ

調理時間:約30分

テーマ:主菜(魚料理)

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-12-10  レシピID:12331  投稿者:やまがたん

夏ブリのカレー揚げ

358kcal
(1人分)

夏ブリのカレー揚げ

調理時間:約15分

子どもの大好きなカレー味に。一口サイズなのでパクパク食べられます。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2012-07-14  レシピID:15012  投稿者:ふぁそら

パッちゃん魚串☆いかの味噌みりん焼き

65kcal
(1人分)

パッちゃん魚串☆いかを味噌みりんで柔らか焼き!? 甘いもの好きなお子様には、タレに砂糖小さじ1/2を追加です!

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-10-12  レシピID:9876  投稿者:パッちゃん

シリコンスチーマーで簡単☆ねぎま風♪

48kcal
(1人分)

お刺身の端っこで作りました。お弁当用に少しだけ。簡単ですぐ出来です!暑い夏、さっと作りたいですよね。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-07-28  レシピID:15109  投稿者:あいあん

アヒツナ(まぐろ)ペッパーたたき

269kcal
(1人分)

「アヒツナ」というハワイ産のまぐろの料理ですが、ふつうのマグロでも作れます。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-01  レシピID:11078  投稿者:Zen kitchen

かんぱちのカルパッチョ

29kcal
(1人分)

かんぱちのカルパッチョ

調理時間:約15分

ワインが進むカルパッチョ♪ 

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-16  レシピID:2670  投稿者:ui.vege

揚げずにサッパリ梅海老マヨ

534kcal
(1人分)

揚げずにサッパリ梅海老マヨ

調理時間:約30分

揚げずに簡単、しかも梅を使ってるのでサッパリです(*^^)v

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-03-14  レシピID:2019  投稿者:yukachi

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