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1件目から20件目を表示
128kcal
（1人分）
315kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ゴマペーストと味噌をあわせて、ごはんの進むおかずに。もちろん、おつまみにもなります～！
3.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-27 レシピID：10282 投稿者：ui.vege
10kcal
（1人分）
195kcal
（1人分）
532kcal
（1人分）
385kcal
（1人分）
134kcal
（1人分）
調理時間：約15分
お惣菜の白身魚フライをアレンジ。さっぱりとした南蛮漬けにしました。これならお野菜も一緒に食べられます。
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2012-11-11 レシピID：16598 投稿者：あいあん
107kcal
（1人分）
104kcal
（1人分）
40kcal
（1人分）
226kcal
（1人分）
調理時間：約15分
牛肉のユッケには抵抗あるけど・・・ いつもお刺身のまぐろをユッケにアレンジ 今夜は日本酒いかがですか？？
0.0
控えめ：糖質
投稿日：2011-06-04 レシピID：535 投稿者：ちょこ
402kcal
（1人分）
120kcal
（1人分）
150kcal
（1人分）
227kcal
（1人分）
307kcal
（1人分）
84kcal
（1人分）
288kcal
（1人分）
160kcal
（1人分）
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