ゲストさん、ようこそ|
ログイン
お気に入りフォルダに入れる 献立リストに入れる お買い物リストに入れる このレシピをアレンジする 印刷する

オクラ入りもずく酢

生のもずくが手に入ったら是非作ってみてください。

オクラ入りもずく酢
0
0
0
投稿者:
100gあたり:22kcal

推薦
0.0
(0)
(0)
(0)
栄養価
控えめ 糖質、脂質、塩分、コレステロール
印刷数(1)|お気に入りフォルダ登録数(1)
投稿日:|レシピID:7514
材料 
ログインすると人数を変更できます。
10kcal(1人分)
食材名分量グループ
もずく100g
オクラ3本
大さじ3
ラカントS液状大さじ2
めんつゆ(三倍濃厚)大さじ1.5
合計
50kcal
シェア ツィート LINEで送る
調理のポイント

酢はちょっと大めかもしれません。味見して、お好みの味に調整してください

1

もずくは軽く洗って、水を切る

2

オクラはさっとゆがいて小さく切る

3

すべてを混ぜ合わせて出来上がり。

できレポを書く

できレポ

作ってみていかがでしたか?ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。

このページのトップへ

このレシピのバランス

栄養価チャートのサンプル
管理栄養士の健康コラム
管理栄養士の健康コラム
無料会員登録

アクセス数ランキング

2

鶏肉とトマトの甘酢炒め

403kcal

by ミコロン

3

半熟卵の中華スープ

79kcal

by ちょこ

4

グリーンアスパラの中華和え

71kcal

by オレンジペコ

5

サツマイモポタージュ

187kcal

by ずんだ

もっと見る

カロレピ!ポイントがもらえる!