ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
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454kcal
（1人分）
380kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ふんわりした食感なのですが、クリームチーズが入ってるので、ちょっとしっとり感もあります。
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控えめ：、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-23 レシピID：2553 投稿者：yukachi
447kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
とっても小さな角底袋をベーキングカップにしちゃいました！ 120ccくらいのカップケーキ６個分レシピ
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控えめ：糖質、塩分
投稿日：2011-09-22 レシピID：8787 投稿者：joli!joli!
447kcal
（1人分）
472kcal
（1人分）
345kcal
（1人分）
調理時間：約30分
簡単に作る様にめんつゆで味つけ！失敗がなく、美味しく出来ます～♪串に刺すと可愛い～～＾∀＾v
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控えめ：糖質
投稿日：2011-06-16 レシピID：11069 投稿者：とまとママ
229kcal
（1人分）
調理時間：約30分
新タマネギで山芋でとろみをプラスしたオニオンファルシーです 年配にも喜んで貰えそうな上品な仕上がりです
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-04-17 レシピID：14225 投稿者：NOZAёMI
130kcal
（1人分）
65kcal
（1人分）
430kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ダイエット中にマカロニ＆チーズが食べたくなったら・・・。マカロニの代わりにカリフラワーで。低糖質かつビタミンも取れます。
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控えめ：糖質
投稿日：2016-07-11 レシピID：25488 投稿者：MECなふーちゃん
557kcal
（1人分）
調理時間：約30分
忙しい時の晩ご飯は、丼ものが簡単ですね＾＾冷蔵庫のありあわせで”麻婆茄子豆腐丼”にしてみました。
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控えめ：、コレステロール
投稿日：2011-08-23 レシピID：7606 投稿者：kaju
81kcal
（1人分）
254kcal
（1人分）
31kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
あっさりさっぱりとしたお味はちょっとした付け合せに重宝する常備菜です。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-12 レシピID：8212 投稿者：サラヤ株式会社
150kcal
（1人分）
51kcal
（1人分）
440kcal
（1人分）
調理時間：約30分
「ガドガド」っていうインドネシアの温野菜サラダを、ちょっとアレンジして、お肉も一緒に頂いちゃうお料理ご紹介します！
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-07-09 レシピID：11381 投稿者：さちくっかりー
41kcal
（1人分）
調理時間：約5分
ごま油で炒めた小松菜が香ばしく、しょうゆ糀でまろやかな味に。付け合せやお弁当におススメです☆
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-12-23 レシピID：16908 投稿者：あいあん
125kcal
（1人分）
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