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720kcal
（1人分）
191kcal
（1人分）
調理時間：約30分
レモンの酸味と塩がえびにベストマッチです! レモンを料理に使うと塩を少なめにできるので健康的ですね♪
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控えめ：糖質、脂質、塩分
投稿日：0000-00-00 レシピID：9439 投稿者：パッちゃん
122kcal
（1人分）
103kcal
（1人分）
281kcal
（1人分）
571kcal
（1人分）
調理時間：約30分
柚子こしょうの量は、少なめにすると爽やかな風味で、多いとピリカラ大人の味。この辺りはみなさんお好みでどうぞ。
3.0
控えめ：
投稿日：2011-10-13 レシピID：9884 投稿者：パッちゃん
414kcal
（1人分）
調理時間：約30分
【めっちゃ簡単カフェサンド】食パンで＊ミートソースのって言うか、単にひき肉をケチャップとソースで炒めただけっていう
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-06-22 レシピID：5882 投稿者：山本ゆり
228kcal
（1人分）
261kcal
（1人分）
260kcal
（1人分）
313kcal
（1人分）
141kcal
（1人分）
235kcal
（1人分）
606kcal
（1人分）
調理時間：約30分
【簡単カフェごはん】豚のしょうが焼きを卵で包んでみました。そら美味しいわ。茶色に黄色て。（色どうでもいい）
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控えめ：糖質
投稿日：2011-05-25 レシピID：6014 投稿者：山本ゆり
233kcal
（1人分）
調理時間：約30分
薄く薄く伸ばした鶏胸肉にこんにゃくとチーズをはさんでカレー風味のピカタにしました。きのこソースとともに
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分
投稿日：2012-01-21 レシピID：12903 投稿者：mikarinko
453kcal
（1人分）
調理時間：約30分
・ビビンバ丼 コチジャンを使った韓国風の味付けでチャーハン風に作ってみました。出来上がりは石焼ビビンバ風＾＾
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控えめ：、脂質、塩分
投稿日：2011-08-26 レシピID：7682 投稿者：kaju
505kcal
（1人分）
111kcal
（1人分）
176kcal
（1人分）
調理時間：約15分
レンジを使って、ムネ肉をヘルシー＆柔らかく仕上げました♪お弁当にもおススメ！
3.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-10-19 レシピID：16330 投稿者：NOZAёMI
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