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181件目から200件目を表示

ふきのきんぴら

136kcal
(1人分)

ふきのきんぴら

調理時間:約60分

ふきのきんぴら

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-19  レシピID:3436  投稿者:やまがたん

母の味、いかなごのくぎ煮

558kcal
(1人分)

母の味、いかなごのくぎ煮

調理時間:約60分

母の味・・・。調味料さえあれば、すぐに炊けて何ともいえない美味しさです!

0.0

控えめ:

投稿日:2011-05-26  レシピID:5030  投稿者:桃咲マルク

炊飯器で 玄米のトマトリゾット

184kcal
(1人分)

炊飯器で 玄米のトマトリゾット

調理時間:1時間以上

炊飯器で 玄米のトマトリゾット

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-10-16  レシピID:25103  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

チョコレートスクエアー

327kcal
(1人分)

チョコレートスクエアー

調理時間:約45分

バレンタインの贈り物にはハート型で型抜きしてもかわいいかも。ココアで十分濃厚な味に仕上げています。15cm×15cm

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:0000-00-00  レシピID:9492  投稿者:サラヤ株式会社

大豆のケチャップ煮

206kcal
(1人分)

大豆のケチャップ煮

調理時間:約30分

大豆のケチャップ煮

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-17  レシピID:4717  投稿者:patapataokan

ヒラヤーチー

154kcal
(1人分)

ヒラヤーチー

調理時間:約5分

沖縄料理。 平焼き(方言でヒラヤーチー)

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-09-23  レシピID:15743  投稿者:手抜KING★

旨!豚こまとキャベツの回鍋肉

193kcal
(1人分)

豚肉に下味をつけて片栗粉をまぶしたり、オイスターソースと味噌を使ったり、色々なしかけをしています。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-25  レシピID:6008  投稿者:山本ゆり

野菜のカレーマヨネーズ焼き

255kcal
(1人分)

野菜のカレーマヨネーズ焼き

調理時間:約30分

野菜のカレーマヨネーズ焼き

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-19  レシピID:3471  投稿者:やまがたん

かぼちゃの甘煮

178kcal
(1人分)

かぼちゃの甘煮

調理時間:約30分

ほっくり落ち着くかぼちゃの煮物。少し甘めの味付けにしました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2012-08-21  レシピID:15225  投稿者:ちーー

豚挽肉とおからのじゃが餅

210kcal
(1人分)

豚挽肉とおからのじゃが餅

調理時間:約60分

豚挽肉とおからのじゃが餅

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-02  レシピID:2240  投稿者:ずんだ

ひき肉とニラとゴマのにんにく甘辛炒飯

622kcal
(1人分)

【簡単カフェごはん】美味!隠し味にみりんも入れて甘辛くしました。

0.0

控えめ:、コレステロール

投稿日:2011-06-06  レシピID:5411  投稿者:山本ゆり

ルクエで簡単!あさりと菜の花の煮浸し

31kcal
(1人分)

今が旬のあさりと柔らかい菜の花、あさりのだしとほのかに苦味がある菜の花、お酒にもピッタリでした~~(*^∀^)/

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-16  レシピID:4622  投稿者:とまとママ

モヤシのドレッシング漬け

107kcal
(1人分)

モヤシのドレッシング漬け

調理時間:約5分

モヤシのドレッシング漬け

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-03-03  レシピID:1206  投稿者:オレンジペコ

ポーランド風♪キャベツと豚肉の蒸し煮

239kcal
(1人分)

ポーランド料理からヒントをもらって作ったものです。ルクエ使って作ってみました。  

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-07-13  レシピID:11588  投稿者:さちくっかりー

おうちでおせち 田作り

69kcal
(1人分)

おうちでおせち 田作り

調理時間:約30分

おうちでおせち 田作り

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-13  レシピID:2118  投稿者:ずんだ

トマト納豆シラスのキラキラカップ

83kcal
(1人分)

トマト納豆シラスのキラキラカップ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-26  レシピID:10729  投稿者:ちびこ

レンジで自家製焼き豚。(ジューシー)

640kcal
(1人分)

めっちゃ簡単!!レンジなら、誰でもめっちゃ簡単に、ものの10分で焼けます。

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-05-25  レシピID:6005  投稿者:山本ゆり

うなたま丼

777kcal
(1人分)

うなたま丼

調理時間:約60分

今回は簡単に市販の蒲焼きを使いましたが、蒲焼きもラカントSで作ればもっと低カロリーに作れます。

0.0

控えめ:

投稿日:2011-09-19  レシピID:8535  投稿者:サラヤ株式会社

豆腐入りつくねの照り焼き

217kcal
(1人分)

豆腐入りつくねの照り焼き

調理時間:約30分

豆腐を入れたつくねはヘルシー感たっぷり

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-09-22  レシピID:8742  投稿者:サラヤ株式会社

簡単美味しい☆きゅうりのごま塩和え♪

30kcal
(1人分)

きゅうりにごま油に塩、これだけでとってもおいしくなります。 朝簡単、スピードメニューです。お弁当やおつまみにお勧めです

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2013-06-29  レシピID:19170  投稿者:あいあん

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