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68kcal
（1人分）
調理時間：約30分
豚ロースが食べたくなりました。ロース肉を、おっきなステーキ風のしょうが焼きにしたくて。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-07-21 レシピID：6599 投稿者：はなこ
119kcal
（1人分）
調理時間：約30分
プティ・パンケーキ＆豆乳ジュレ（太陽の微笑み）材料 （1個5g位のが60枚焼けました。）
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-21 レシピID：4824 投稿者：桃咲マルク
73kcal
（1人分）
566kcal
（1人分）
384kcal
（1人分）
485kcal
（1人分）
201kcal
（1人分）
594kcal
（1人分）
169kcal
（1人分）
調理時間：約45分
シリコンスチームケースでバーニャカウダー風ヘルシーリゾット 野菜とシラタキでボリューム満点＆ヘルシー。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-06-23 レシピID：2120 投稿者：ずんだ
215kcal
（1人分）
242kcal
（1人分）
33kcal
（1人分）
調理時間：約5分
はちみつレモンティに金柑を入れてみました。のどにもよく、香りに癒されます。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-12-30 レシピID：16977 投稿者：あいあん
178kcal
（1人分）
調理時間：約30分
焼きそば（塩味）のあんかけにしたらチビッコが完食しました！
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：0000-00-00 レシピID：9409 投稿者：パッちゃん
252kcal
（1人分）
調理時間：約30分
W生姜効果で冷え症改善☆飲んでいる最中から、からだがポカポカ。温まりますよ。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-08-19 レシピID：10401 投稿者：momo.
205kcal
（1人分）
調理時間：約30分
出汁に豚をくぐらせ、溶いた生卵をつけて食べるのです(^∇^)卵のまろやかさと割烹白だしの風味がたまらなく美味しい～
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-05 レシピID：4496 投稿者：とまとママ
384kcal
（1人分）
調理時間：約30分
火を使わずにレンジで出来ちゃうので、お子さんと一緒に作ったら楽しいと思います♪
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-15 レシピID：4589 投稿者：とまとママ
449kcal
（1人分）
調理時間：約5分
夕飯の残りのビーフシチューとごはん、チーズで男性も満足なボリューム朝ごはんがたった２分半で出来ちゃいます♪
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控えめ：、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-19 レシピID：10379 投稿者：ui.vege
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